За неделю похудела на 4,6 кг в результате перехода на правильное питание и физическую активность (х...

За неделю похудела на 4,6 кг в результате перехода на правильное питание и физическую активность (ходьба, бег). Чувтсвую себя отлично. Но смущает другое - не делаю ли я себе хуже? Ведь это многовато за короткий период. Рекомендация МЗР для меня худеть 4 кг в месяц. Как быть? Может кто-то имеет такой опыт? Подскажите, пожалуйста?

галюсик 22.10.2014 12:43

Думаю ничего страшного нет, позже все нормализуется и худеть будете медленнее.

Ennija 22.10.2014 12:46

Это вода скорее всего. Вы смотрите, что дальше будет. Вроде у большинства так, первую неделю уходит сразу много, а потом застопоривается. Смотрите, как дальше будет.
Да еще надо знать Ваши показатели, если Вы весите килограммов 50 при росте выше 160 см., то это очень много, если при том же росте вес более 80 кило, то нормально для начала.

Лана Беспечная 22.10.2014 12:47

галюсик, Спасибо.

Лана Беспечная 22.10.2014 12:58

Ennija, aia, Может быть жидкость... Благодарю за поддержку.

Лана Беспечная 22.10.2014 16:49

оксана крикун, А мне хочется медленно.

Лана Беспечная 22.10.2014 16:55

оксана крикун, Да, конечно если есть результат то это стимул.
Я знаю, по психологии человека необходимо 21 день для физической адаптации к переменам.