Блог
Войти
Ольга Минкова
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Ольга Минкова
27.10.2014 14:11
Утро после праздника ((((
В выходные отмечала День рождения, не в чём себе не отказывала, итого +2,5 кг ((((( как вы с этим справляетесь?
1
6
Ольга Минкова
27.10.2014 14:21
????
ALF
27.10.2014 14:48
У каждого это индивидуально ( зависит от скорости метаболизма). У меня на это уходит 2-3 дня. Вес приходит в норму. Нужно снизить на 200-300 ккал. рацион и увеличить физ. нагрузки.
Алла
27.10.2014 14:51
Порадуйтесь, что день рождения только раз в году!))))
Ольга
27.10.2014 16:04
Белковый разгрузочный день и воды побольше
Ольга Минкова
27.10.2014 17:12
Вот и подарила себе подарочек, через пару дней увижу, что это, вода или кило, и буду применять меры )))
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Марина
2024-05-02
Калорийность:
1015 кКал
Витамины и минералы:
83%
Елена
2024-05-13
Калорийность:
1252 кКал
Витамины и минералы:
90%
Алла
2024-05-10
Калорийность:
1226 кКал
Витамины и минералы:
87%
Новые рецепты
Салат Скорость
Автор
Андрей
49.3
2.6
0.3
7.7
8
2
0
Запеканка с тыквой без сахара
Автор
Светлана
88.2
13.6
1.7
3.8
11
6
5
Каравай картофельный
Автор
Юлия
110.2
6
5.5
9.1
12
1
6
Интересные блоги
DMA
16-05-2024
Дневник питания за 16.05.2024
Решила поучаствовать с коллегами в челлендже похуд...
2
81
Татьяна
20-05-2024
Чем меньше я ем, тем больше я думаю о еде.
Всем привет, очередные размышления привели опять п...
9
73
Танюра
15-05-2024
Вопрос конечно интересный... Сколько и как пить во...
Сколько и как пить воды??? Раньше рекомендовали ка...
2
63
Валентина
12-05-2024
Дневник питания за 12.05.2024
Всем добра, тепла и стройности На завтрак сегодня...
7
54