Печальная история привеса...

Все будет хорошо,Вы же вернулись !

Спасибо, Ирина, за поддержку. Но мне сейчас стало очень трудно укладываться в свои калории - постоянно хочется есть. 
Чтобы такое съесть, чтобы не хотелось есть?

если память мне не изменяет, то это ваш третий заход сюда (были,потом уезжали к сыну, потом появились и снова пропали), так что опыт вам в руки и все получится, тем более,что такая огромная работа надо собой уже была проделана 

Любовь Щур, а какая у Вас калорийность ? Если мало,то значит нужно увеличить физ .нагрузку и сразу увеличатся и калории и углеводы

да, у меня был привес, +8 кг в прошлом году,после 3-летнего сражения за вес, довольно успешного,- за лето, когда в селе была, причем я более-менее следила за питанием, но пила козье парное молоко каждый день, ну  и брынзу ела каждый день свежую. доступа к инету не было, сложно было посчитать калории. домой вернулась- ужас! до сих пор из этих 8 кг 5 висят на мне. а всего килограмм 17 лишнего веса!. вот второй  месяц здесь на сайте, вес уходит очень медленно, за 5 недель 3 кг, но я и тому рада, стараюсь придерживаться норм. а летом опять в село... 

Сорока, теперь в село с весами....

Я в конце 2013г похудел до 89кг. Чувствовал себя нормальным здоровым мужиком, но жил не один и был свободный график работы. Потом переехал, стал жить один и пошел на постоянную работу в офис. Дамы как никто лучше понимают, что значит работать, а потом идти по магазинам, готовить и делать работу по дому, времени и желания остается мало. В итоге за 2 года набрал 20кг, пытался несколько раз бороться с этим, но каждый раз уходил в плюс. В это воскресенье увидел на весах цифру 110кг и на этот раз решил раз и на всегда взять себя в руки и полностью изменить свой образ жизни, даже подумываю работу сменить. А вот выходить из такого перевеса предстоит еще долго и как обычно - правильный рацион, тренировки, и минимум нервов.

У меня всю жизнь гармошка, минимальный вес был 79 кг (при росте 175 и я ширококостная барышня) когда мне было лет 17, а дальше погнали - 100 - 94 - 105 - 93 - 110 - 94 - 116 - 100 - 124... и сейчас 116... Но я знаю почему это все было... я тупо сидела на диетах, жестоких диетах, я не описалась - именно жестоких... Пришла к тому, что нужно менять пищевые привычки давно, но вот осуществить это было ленно... Калории считать и т.п. Проще не жрать совсем... НО вот, в феврале 2016-го, моя замечательная коллега и просто вторая мама прислала мне ссылку на МЗР... и я втянулась, пусть еще не полностью, но я близка к этому... Когда видишь реальные истории, с реальными результатами, понимаешь, что нет ничего сложного... Тем более выпросила у Деда Мороза на НГ в подарок кухонные весы и теперь процесс подсчета калорий наладился сам собой, на велотренажер стала чаще залазить (мечтаю о дне, когда буду крутить педали каждый день по часу) И я люблю готовить, а придумывать полезные блюда - очень увлекательное занятие! Я полностью отказалась от майонеза и других пластмассовых соусов заменив их своими и от них в восторге не только я))) к счастью, я не любитель сладостей, но моя слабость беляши, пытаюсь от них отказаться и параллельно думаю, как бы их так без вреда для фигуры модернизировать - уверена, что придумаю))) Но самое главное, я не ругаю себя и не унижаю эпитетами типа "бегемотиха" и т.п., потому что тощая корова еще не газель, а до газели еще таять и таять)))) 

Несколько лет назад была 117 кг. Потом начала пить китайские таблетки и сбросила
25 кг. В течение года вес держался. Потом опять набрала до 105. Вот тут и
нашла МЗР. Но он тогда был совсем другой, все было гораздо проще. С МЗР я
сбросила 13 кг. Вес был 92 кг. И опять я все бросила. Вернулась к МЗР
совсем недавно, так как опять набрала до 102 кг. Поставила себе задачу
до отпуска (это в мае) сбросить до 90. Сегодня взвесилась - 97 кг. Так что не падайте духом!

Главное вовремя спохватиться. Жир очень коварен. Постоянно прилипает.

Хорошо что вернулись! Удачи!

У меня история аналогичная.Через год вернулась в МЗР .Вес уходит не так быстро как хотелось бы.Первый месяц 6 кг.(рассталась с отеками)Но за  последующие 2 недели вес ушел всего лишь на 1 кг.К сожалению из-за боли в колене не могу добавить физ.нагрузку.Девочки, всем терпения и успехов!

Алиса в стране Чудес, Вы, правы, Алиса, так оно и есть .. У меня сюда уже третий подход.. Опыт есть, а вот силы-воли, видимо, маловато.

Людмила Иванова, Спасибо, Людмила. Вам тоже терпения и быстрее поправиться.

все что  сбросила за год опять ко мне вернулось((( вот снова здесь,пока плохо получается,все время срывы,превышаю положеную норму((((

Сорока, За 5 недель - 3 кг - отличный результат. Не наговаривайте на себя. Главное - процесс пошёл!