Дневник питания и тренировок за 29.01.2015

Я тоже любительница творога, думала никогда он мне не сможет надоесть, а нет надоел, правда немного, после белковой диеты, почти только творог и ела

Я тоже творог люблю,но обезжиренный в брикетах немного суховат,добавляю кефир 0,1%или йогурт не жирный. Но не увлекаюсь им каждый день чтобы не надоел))

Лилия,  я не маюсь обезжиренным, который как трава, или ка резина) покупаю всякий и 2%, и 5% и даже 9%..вписываю в кбжу и ем спокойно) добавляю тоже ряженку, кефир жирненькие) зато наедаюсь вечером до утра)

Маргарита,  не поверите, жду-не дождусь, когда надоест, может мясо кушать начну, бобовые... а то даже обидно, мясо сто лет не ела

Катерина,  а вечером во сколько наедаетесь?

Катерина,  а что вы делаете с ячменной мукой?у вас в рационе утреннем написано)и первый раз вижу что хлебцы ананасовые бывают))я их люблю но встречала только злаковые всякие))

Лилия,  как с работы прихожу...обычно около 7...сегодня тренировка, ужин сместился поэтому на пол 9...поэтому сразу съела 200 гр творога, а если в 7, то делю по 100 гр потом еще в 9 100 гр творога....чтобы голодной спать не ложиться... из ячменной муки делала панкейки (оладьи) мука+яйцо+ванилин+соль+кефир и на сковородку, ела с ряженкой и ложкой варенья)

Катерина,  Вы творог в таком количестве каждый день едите?

Екатерина Лесникова,  обычно только 200 гр в день...когда мясо ем, а так готова по килограмму ежедневно есть

Катерина,  я сама очень люблю творог, готова его есть в большом количестве и в любом качестве. Но знаю, что это опасно. Если человек употребляет творог каждый день, его можно есть не больше 100 г, тогда кальций из этого творога будет использован нашим организмом полностью, если кальция больше (т.е. творога съели больше), он не может усвоиться организмом правильно и откладывается в суставах, почках и т.д. Поэтому обращаюсь ко всем любителям творога - изучите этот вопрос и найдите для себя безопасную ежедневную норму творога. Я написала это обращение не просто так - у меня пиелонефрит, в почках оксалатные камушки и песок, я ем каждый день 100 г творога. Желаю всем здоровья!

Екатерина Лесникова,  ооо...спасибо, а как найти эту ежедневную безопасную норму? и может у меня отложилось уже что то? как узнать??? страшноооо

Екатерина Лесникова,  вот,блин, расстроили(( А я так люблю мяконький диетический творожок. В день по 200-300 г съедаю. А оказывается, что нельзя.

Катерина,  я Вам очень советую сделать УЗИ почек (но должен быть хороший врач - диагност) и сделать клинический анализ крови (из вены). Если (дай Бог) с почками все будет хорошо, почитайте в инете информацию о кальции и твороге, и все-таки не увлекайтесь творогом, ведь лишний кальций откладывается и в суставах. Короче, поберегите свое здоровье! Удачи Вам!

Мария Орлова,  у каждой медали две стороны! Почитайте инфу и потом подберите себе безопасный вариант! Удачи Вам!