Приветствие!

Всем привет!
Я новенькая, но очень хочу быстро сориентироваться и присоединиться к вашему сообществу.
Я молодая мама, дочери 8 месяцев. За все время беременности и кормления набрала лишних 15 кг. Очень надеюсь с вашей помощью сбросить набранные за беременность кг!

Ольга Сидорова 28.07.2014 10:46

Когда-то пробовала сбросить лишний вес благодаря подсчету калорий, но у меня занимало очень много времени на составление подсчет и т.д... Когда нашла этот замечательный сервис была просто в восторге. Не нужно сидеть высчитывать процент жиров, белков и углеводов. Просто вносишь продукт в свой рацион и программа сама выдает проценты.Супер! Спасибо!

ольга М. 30.07.2014 11:35

я тоже после беременности сбрасывала вес с помощью этого сайта. за полгода - 10 кг. вес уходил медленно, но верно. 1й месяц потеряла 4,5 кг и была в восторге! но потом стало тяжелее себя заставлять что-то записывать. так что держитесь! если и сорветесь, начинайте все заново. пусть медленно, но верно идите к своей цели. удачи вам!

Ольга Сидорова 30.07.2014 14:22

ольга М., Сейчас 3 день на системе, вес уходит хорошо но ужасно хочется спать. Вы с этим не сталкивались?

Ирина Миронюк 30.07.2014 14:27

спать наверное хочется всем мамам попробуйте поспать в период сна ребенка моему 1,5 спать хочу всегда . во сне мы тоже худеем

Ирина Миронюк 30.07.2014 14:27

1,5 года

ольга М. 30.07.2014 20:40

Ольга Сидорова, по-моему всем молодым мамам хочется спать. Широкая улыбка

но из-за диеты я такого не наблюдала

Ирина Морозова 30.07.2014 20:55

у меня тоже примерно ваша ситуация Ольга, вот уже месяц с МЗР где то недели 3 держалась все записывала, а с неделю был праздник живота (в гости к маме съездила) вот опять пытаюсь взятся за себя. А Вам удачи и все получится.

Ольга Сидорова 30.07.2014 22:21

Ирина Морозова, Спасибо!)))

Мы белые и пушистые 07.08.2014 14:58

Вы в водном приложении обязательно укажите, что кормящая мама. Если что-то не записывается, есть видеосправка, а вообще программа простая, быстро освоитесь, особенно если знакомы с прогами типа 1С. Удачи!

Мы белые и пушистые 07.08.2014 14:58

Александра Буянова,

Мы белые и пушистые написал:
в водном

в вводном*

Кристина 07.08.2014 15:23

Удачи Вам! Почитайте, когда будет для этого минута, статьи на сайте - в них много полезной информации для того, чтобы начать правильно и здорОво питаться!И конечно, можно задать вопросы здесь на форуме.

Екатерина Федоренко 14.10.2014 12:23

Добро пожаловать и успехов)))

Дмитрий Дубровин 15.10.2014 06:52

если уже не кормите грудью, нужно добавлять физические нагрузки, "планки", растяжки... добавьте приседания, они взбадривают обмен всего тела, особенно хорошо начать бегать по вечерам ориентируясь на продолжительность самого бега, а не на расстояние.
для запуска процесса расхода жиров, нужно выбегать за 60-90 минут тренировки- вообщем главный ориентир - время бега (можно поначалу переходить на ходьбу временами, ничего страшного, просто потом эти интервалы ходьбы будут уменьшаться).