Очень хочется `подогнать` похудение

Вот сегодня целый день мучаюсь. Даже на сайты разные полезла...
Вот у меня прогресс есть - правда для многих он не велик: 2,2 кг за 2,5 месяца. И то отчего-то последний 1 кг "ушел" как-то для меня не понятно - за 5 дней. Причины понять не могу (сильно рацион не уменьшала, физ. нагрузок дополнительно к уже имеющемуся не добавляла), но мне понравилось С улыбкой

Так вот - я теперь страдаю - хочу быстрее, а не как раньше 2 месяца: -1,2 кг! Нет - я не собираюсь уменьшать рацион или "убивать" себя спортом. Но страдаю сильно.
Вот думаю - может или занятия по протоколу Тобата добавить или скипидарных ванн по принимать (я даже мужа сегодня отправила в аптеку - купить енту эмульсию)... Или еще какой "фигней" ускориться... Как-то надо голову на место поставить, а как читаешь про все это - так еще больше хочется добавить. "Ускориться" блин...
Постучите мне по голове или обнадежте что ли - может кто пробовал ускорятся с потерей веса??? Только не с помощью диет - МЗР мне очень нравится и морить себя голодом я не хочу. Или все эти "ускорители" - очередной миф "добрых" людей?????? Помогите!

P.S. Спортом занимаюсь регулярно, так что это ускорение на меня не действует С улыбкой

Ольга 06.10.2014 16:22

ИМТ 23,9 - внутри коридора, признанного ВОЗ за норму, поэтому вес уходит медленно. Табата - а почему нет, правда, если не настроены "убивать" себя спортом, тогда э-э-э-э, это не так просто, как может казаться из-за кратковременности тренировки С улыбкой

Ну не стрядайте, не надо С улыбкой

Ksan 06.10.2014 16:22

ну, можно посидеть на нижней границе коридора подольше, но там прям волю в кулак надо брать, при физ.нагрузках кушать будете сильно хотеть

Lind Линда 06.10.2014 17:43

Ольга Бостан, Так хочется всего добавить!!! И "табату" раза 2 в неделю и ванны еще 2 раза в неделю... я вот смотрю уже и в сторону имбирного чая (только самой его делать)... и все это сразу! +обычная нагрузка. только будет ли этот "дополнительный" эффект???? Или это очередное езденье по ушам наших милых женщин, стремящихся похудеть???

med-ved 06.10.2014 18:05

Lind Линда, не верьте, ничего из того, что не влияет на баланс калорий, на похудение влиять не будет.

Даже "спортивные жиросжигатели", если их не применять в том режиме, в котором они помогают расходовать больше калорий при меньшем количестве еды, тоже ни грамма лишнего не сожгут.

Сергей scr 06.10.2014 18:18

Lind Линда написал:
Вот думаю - может или занятия по протоколу Тобата добавить или скипидарных ванн по принимать (я даже мужа сегодня отправила в аптеку - купить енту эмульсию)... Или еще какой "фигней" ускориться...

А почему бы и нет? Каждый человек индивидуален и каждая "фигня" может на всех подействовать по разному. Пробуйте, экспериментируйте, потом с нами поделитесь результатами. (сам в подобную чушь не верю, но в то, что чудеса случаются - верю) С улыбкой

Lind Линда написал:
Спортом занимаюсь регулярно, так что это ускорение на меня не действует

Не может быть. Это действует на всех. Попробуйте увеличить физнагрузки в два раз, хоть по времени, хоть по интенсивности и результат будет С улыбкой

med-ved 06.10.2014 18:41

Сергей scr написал:
Каждый человек индивидуален и каждая "фигня" может на всех подействовать по разному.

В этом смысле, действительно. На уровне приобретенных рефлексов мы все разные, и та же "фигня", которая в среднем не действует, у конкретного человека может вызывать нервные или гормональные реакции, увеличивающие спонтанную активность, уменьшающие аппетит, или еще каким-то способом влиять на обмен веществ.
Такая "простая" вещь, как уменьшение стресса, у большинства людей увеличивает шансы похудеть. А стресс каждый снимает по-разному.

Ольга 06.10.2014 18:44

Lind Линда написал:
в сторону имбирного чая (только самой его делать)

только если вы любите пикантные напитки С улыбкой

Я его несколько лет пью, и в данный момент тоже, НО не надейтесь на "жиросжигающий" эффект, лабуда-лабуденюшка С улыбкой

Согревающий - безусловно, пока не дали отопление и в квартире холодрыга - выручает С улыбкой

Anna 06.10.2014 18:46

Будьте осторожны со скипидарными ваннами,я их принимала ,чтобы лечить суставы,помогают,но много оказалось побочных действий (давление,аритмия,ужасные головные боли),так что пришлось прекратить лечение.Но ,кстати,худеть я не худела.

Елена 06.10.2014 21:57

я думаю, у Вас и так вес будет быстрей снижаться, просто видимо организм "раскачивался", придерживайтесь коридора калорий и три разу в неделю нагрузки!! Ходьба с Лесли Сансон, например, вообще каждый день можно, и не очень изнурительно!Терпения!!

Елена 06.10.2014 21:58

Кстати, от скипидарных ванн хуже не будет, но только в комплексе

Lind Линда 07.10.2014 10:11

Татьяна Кобо, а что это за упражнение - бурпи?

вообще-то на дефиците калорий Табату вроде не рекомендут
Читала про Табата - и такого не встречала. Спасибо за информацию.
А скипидарные ванны попробую все же, наверное. Вчера после тренировки приняла содовую ванну (сода, морская соль и эфирные масла) - не знаю как там с похуданием будет - но мне понравилась кожа после ванны - такая гладкая и нежная. А насколько я читала скипидарная ванна для кожи еще лучше - а похудательный эффект - побочное действие.

Lind Линда 07.10.2014 10:35

Ольга Бостан, А он действительно очень специфичный на вкус? тогда не... я такое пить не буду С улыбкой

И вообще спасибо Ольга Бостан , Дарю цветочек

Анна

за то что поделились собственным опытом - именно это мне было и интересно - кто пробовал и что получилось или не получилось, как в данных случаях. Это немного охладило мой пыл С улыбкой

Но ванны я все же попробую. Они для кожи полезны - и только если это будет приятно - продолжу. Я вот вчера содовую ванну после тренировки попробовала - мне понравилось. Да еще с эфирным маслом лимона - вообще класс! А будет ли побочный эффект (ведь побочные эффекты наблюдаются далеко не у всех С улыбкой

) - посмотрим. Напишу если что.

Lind Линда 07.10.2014 10:52

Сергей scr,
Не может быть. Это действует на всех. Попробуйте увеличить физнагрузки в
два раз, хоть по времени, хоть по интенсивности и результат будет
Сейчас велосипед и батут закончился, началась беговая дорожка и бассейн, ну и бодифлекс мне никто не отменял. Увеличить по времени все это - нереально (мамы с маленькими детьми меня поймут). я занимаюсь час - час 15. И заниматься 2-2,5 часа у меня просто не получится. Моей младшей 1,8 года. так что я прихожу с работы, домашние дела, укладываю детей спать, готовлю еду на завтра и вот что урву до сна на спорт - то мое. А спать мне тоже хочется С улыбкой

И про интенсивность - в два раза??? :o Это ж час как спринтер бежать что ли? :o Тогда это будет мой последний забег...
Спорт действует на многих, но не на всех - все мы разные. Сказать что спорт мне не помогает - сказать глупость. Но мне он помогает держать мышцы в тонусе, но не помогал худеть. И до бесконечности наращивать нагрузки - это для меня нереально.

Ольга 07.10.2014 11:11