Рецепт икра баклажанная

Калорийность - 56.3 кКал; белки - 1 г; жиры - 7.3 г; углеводы - 1.5 г на 100 г.

Ингредиенты

баклажан-гриль	1500 г
Масло подсолнечное	50 г
Лук репчатый	300 г
Соль поваренная пищевая	20 г
Перец черный молотый	8 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

У нас к вечеру опять включили лето, поэтому ужинали с друзьями на природе. в меню были крылья куриные гриль и икра баклажанная. Боюсь завтра вставать на весы, но это очень вкусно!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	56.3 кКал	3.34%
	Белки	1 г	1.32%
	Жиры	7.3 г	13.04%
	Углеводы	1.5 г	0.68%
	Пищевые волокна	0.6 г	3%
	Вода	14 г	0.62%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

0.5%

0.2%

Холин

0.3%

1.1%

0.4%

B12

1.9%

0.3%

вит.К

0.6%

0.4%

Калий

1.3%

1.1%

0.8%

31.8%

1.4%

27.8%

1.6%

0.3%

9.6%

3.2%

2.2%

1.7%

0.1%

0.6%

1.2%