Елена
07.07.2014 08:54
Дневник питания и тренировок за 06.07.2014
Да, результат (т.е.привес) налицо - перебор плова сказался.
Двигаюсь к цели как-то классически - шаг вперед, два - назад...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| колбаски Кабаноссии |
31
|
48.7 | 3.1 | 4 | 0 |
| масло сливочное |
15
|
99.3 | 0.2 | 10.9 | 0.2 |
| сыр Президент бутербродный |
19
|
45.6 | 2.6 | 3.3 | 1.1 |
| лаваш Южный |
29
|
67.6 | 2.2 | 0.2 | 15.2 |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Итого | 294 | 275.1 | 8.4 | 19.4 | 16.9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| биотан |
360
|
122.4 | 6.5 | 6.8 | 8.3 |
| Итого | 360 | 122.4 | 6.5 | 6.8 | 8.3 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вина полусухие белые и красные (в т. ч. шампанское) 12% об. |
500
|
390 | 1.5 | 0 | 12.5 |
| плов из баранины |
300
|
805.5 | 26.4 | 28.5 | 108 |
| Итого | 800 | 1195.5 | 27.9 | 28.5 | 120.5 |
| Итого за день | 1454 | 1593 | 42.8 | 54.7 | 145.7 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
08-06-2024
Смотрю на вес других людей - это нормально вообще?
Здравствуйте!
Подскажите, это нормально вообще?
З...
07-06-2024
Дневник питания за 06.06.2024
11й день сушки - в принципе, и по ощущениям, и по ...
10-06-2024
Дневник питания за 09.06.2024
Привет всем.
Вчерашний дневничок.
Тренировочка в...
Новые рецепты
Запеканка творожно-тыквенная
127.7
11.8
3.5
11.3
8
Ленивые вареники с маком на рисовой муке
260
11.7
6.8
37.9
5
Куринный суп с рисом и овощами
62.1
5.5
2.7
3.8
8
Лучшие рационы
