Елена
04.07.2014 10:06

Дневник питания и тренировок за 03.07.2014

Ну что - пока вес встал...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
творог зернистый Сваля
100
121 12 7 2.7
творог легкий Вкуснотеево
95
49.3 8.6 0.3 3.1
облепиха
20
24 0 0 6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
200
14 0.4 1 0.4
суп рыбный по-тайски
375
230.6 15 12.4 15

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
лаваш Южный
22
51.3 1.7 0.1 11.5
Кабачок (Жарка)
85
17.5 0.5 0.2 3.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Водка 40% об.
50
117.5 0 0 0.2
Сиг
350
308 61.3 7 0
Помидор (томат), грунтовый
200
48 2.2 0.4 7.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Коньяк ординарный «три звездочки», 40% об.
50
119.5 0 0 0.8
Черешня
200
104 2.2 0.8 21.2
палочки слоеные
50
245 4.5 11 31
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты