Joy Toy
16.06.2016 11:00

16.06.2016 НАРАСТАЮЩИЙ ИТОГ: RECOVERY TIME

Неделя началась бурно.
Уже сегодня, устройство фиксации физической активности насчитывает мне
- ВРЕМЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ 96 часов.  :o
--

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бананы
166
147.7 1.8 0.5 33.6
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
144
158.4 31.7 0.9 4.8
Кофе черный 2-ой вариант
87
9.3 0.6 0.7 0.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
187
101 5.4 4.7 9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
134
32.2 1.5 0.3 5.1
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Яйцо куриное
85
133.5 10.8 9.8 0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
270
2.7 0 0 0.8
Лимон
19
6.5 0.2 0 0.6
Кукуруза, консервы
90
52.2 2 0.4 10.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гавайская смесь
91
62.1 2.3 0.4 12.4
Кальмар
111
111 20 2.4 2.2
Маринованная морская капуста
73
9.1 0.7 0.1 1.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
270
2.7 0 0 0.8
Яблоко
240
124.8 0.6 0.4 27.4
Бананы
210
186.9 2.3 0.7 42.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
30
109.2 7 8.9 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе черный 2-ой вариант
71
7.6 0.5 0.6 0.1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
234
126.4 6.8 5.9 11.2
Плов (бурый рис, свинина, в духовке)
193
294.3 10 21.6 14.7
Огурец грунтовый
108
15.1 0.9 0.1 2.7
Помидор (томат), грунтовый
125
30 1.4 0.3 4.8
Лаваш белый, обогащенный
40
110 3.6 0.5 21.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
270
2.7 0 0 0.8
Лимон
9
3.1 0.1 0 0.3
Яблоко
160
83.2 0.4 0.3 18.3
Банан
60
57.6 0.9 0.3 12.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Первая тренировка

плавание (кроль)
1
Итог
Время
79
79
Дистанция
Результаты за день
Энергозатраты: 1462 ккал
Время: 79 мин
 13 
 33
Галин@ 16.06.2016 11:29
Ой, какая прикольная штучка! Где такую можно купить? А то приходится на свои ощущения ориентироваться. А тут всё чётко. Показывает ноль - и уже никакого оправдания пропущенной тренировки не будет))))
Joy Toy 16.06.2016 11:35
Галин@, Купить можно в любом магазине спортивных часов.
Я заказывал здесь >>
...доставка бесплатная, получил в течении двух суток.
OD 16.06.2016 11:41
Да-да, что за гаджет такой? 
А по нагрузке видимо Вы выдали норм тренировок за последние дни
Joy Toy 16.06.2016 11:54
OD, Нагрузки стандартные. Бассейн сегодня >>
Время восстановления 14 часов.
--
Устройство: Suunto Ambit 3 Peak (sapphire, hr)
Нина Гвоздева 16.06.2016 12:01
Joy Toy, хорошие часики, но где бы взять лишние 51тр 
OD 16.06.2016 12:01
Joy Toy, часы-космос! Цена конечно приличная, поэтому и космос, столько всего в функционале 
Елена Z 16.06.2016 12:03
Нина Гвоздева,  :o   :o   :o   это они столько стоят???? ну нафик, и без часов норм     
Joy Toy 16.06.2016 12:04
ODНина Гвоздева, Я не настолько "продвинутый" покупать их по текущей цене.
Выждал скидку, еще умудрился дополнительный аксессуар купить.
Поэтому не падайте в обморок, было бы желание.
И самое главное - к желанию добавить понимание того, а нужно ли вам такое устройство.
Joy Toy 16.06.2016 12:09
Елена Z 16.06.2016 12:13
Joy Toy, я такую хрень не смотрю что вы сказали, это видимо ваши предпочтения       а вот без кроссовок никак конечно))) жду курьера как раз должен привезти 10 пар на выбор    
Елена Z 16.06.2016 12:17
Joy Toy, кстати про стоимость я не вам отвечала, можете не ехидничать
Joy Toy, Класс часики, хотелось бы такие...А как можно выждать скидку, научите, плииз)
Joy Toy 16.06.2016 12:22
Елена Z, Кстати - моя ветка. Не указывайте кому отвечать.
Что за кроссовки ждете? Для каких целей, откуда доставка?
Елена Z 16.06.2016 12:30
Joy Toy, для спортзала есть, а надо новые для улицы, жду двух курьеров     один привезет кроссовки из магазина Ламода найковские,  другой из магазина Вайлдберес пантолеты фирм Rider. Тоже жду скидок и заказываю)
Joy Toy 16.06.2016 14:00
Елена Z, Смелая вы...  покупать обувь через интернет.
Я в обычном магазине 1,5 - 2 часа могу потратить. Удивительно, что у одного производителя разные модели имеют фактически разную размерность. Поэтому каждый раз выбор обуви становится настоящим приключением.
Правда Reebok порадовали. Заказал у них на сайте одну модель. Бесплатная доставка в магазин, уже приятно. Позвонили мне из магазина, мол приезжайте заказ ваш прибыл. Я примчался, а меня ждет целая коробка обуви...  :o
Спрашиваю что за дела такие, вроде одну пару заказывал. Поясняют, политика компании выслать два, три размера, плюс несколько цветов на выбор. Что вы думаете? Купил на половинку размера больше, чем было в начальном заказе.
Joy Toy 16.06.2016 14:02
Елена Z 16.06.2016 14:07
Joy Toy, респект  Reebok, один курьер уже приезжал    жду второго. А я уже через этот магазин не первый год покупаю, в том числе и обувь, кроссовки уже вторые, сейчас из 10 привезенных пар мне понравились 3, две так себе...короче купила что хотела, средние между кроссовками и кедами, вечером опробую   
Алла 16.06.2016 14:08
Дорогие часики,мне не по карману...
Joy Toy, на aliexpress их нет и в помине, а вот тут https://www.amazon.com/Suunto-Ambit3-Sapphire-Silicone-SS020673000/dp/B00LVN3R3W/ref=sr_1_1?ie=UTF8&...
+ доставка)
Joy Toy 16.06.2016 14:54
Tatiana Beglit, Вы не первая этим путем идете.
Я пытался узнавать условия покупки в Америке и Европе.
Из Америки, с учетом налогов и пересылки - не выгодно.
В Европе (некоторые регионы) интересная цена получается, но чаще всего не высылают за пределы страны. Видимо политика Suunto такая... дабы снизить возможность демпинга ценового. На Ali по опредлению не будет, разве только подделки. Производится исключительно в Финляндии, поэтому вариантов из Китая - нет по определению.
--
Ссылку вашу посмотрел. Разброс цены не просто так. Есть вещи б/у, надо внимательно смотреть описание лота. Плюс разные комплектации, исключающие наличие HR-датчика. Многие штаты обкладывают интернет покупки дополнительными налогами. Мой американский товарищ просчитывал все это, выгода практически сводится к нулю, плюс сроки доставки, вероятность кражи в пути. И самое главное: почитал отзывы людей купивших за пределами страны устройство - сталкиваются с проблемой. Устройство после обновления теряет привязку к региону, слетают языковые настройки и еще всякие прочие трудности. Решил не рисковать, купил у официального поставщика. Политика Suunto вполне предсказуемая: исключаются "серые" поставки, и подделки / копии.
--
В итоге: выждав, получил стоимость лучше чем пересылка из Америки, плюс сразу купил дополнительный ремешок, который (между прочим) стоит тоже ого-го-шеньки....
Joy Toy 16.06.2016 14:55
Алла, Бегать - прыгать, считать калории - это мы здесь обсуждаем.
Joy Toy, спасибо за информацию). Но как же знать сколько надо выжидать? Или вы постояяно следили за их оф сайтом и акциями?
Посмотрела https://www.amazon.de/Suunto-AMBIT-SAPPHIRE-schwarz-SS020673000/dp/B00MN96GM2/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid..., так вы правы, на немецком есть вероятность пропустить какую-нибудь важную деталь...
Главное, у меня polar есть, остался еще с периода моих тренировок, сейчас в заброшенном, но рабочем состоянии.
Но в своей новой жизни, которую я начала вчера тут, из физ.активности я бы выбрала аквааэробику. А мой polar в воде не работает...
Joy Toy 16.06.2016 15:26
Tatiana Beglit, Именно в Германии самая хорошая цена. Но без отправки за пределы страны. Мы пытались купить в Германии, с отправкой в Голландию, затем в Россию...  Не вышло.
Joy Toy, а в бассейне вы тоже с ним плаваете?
Joy Toy 16.06.2016 18:45
Tatiana Beglit, Изначально они и покупались под нужды плавания. Есть два режима: открытая вода и закрытый бассейн. В первом случае дистанция подсчитывается GPS. В бассейне устройство подсчитывает количество "кругов". Вы задаете длину бассейна и Suunto после каждого разворота добавляет пройденную длину. Плюс уникальная возможность снимать показания сердечного пульса прямо в воде. И конечно подробная статистика об интенсивности плавания, гребков и на основании этого подсчет индекса эффективности плавания SWOLF.
--
В целом это огромные возможности мультиспортивных часов, учитывающих активность в тренажерном зале, велосипед, плавание, бег, туризм, дайвинг, альпинизм и кучу всего что вы можете придумать.
Joy Toy, а к этим часикам идет в комплекте тоже датчик, как в Polar? 
Joy Toy 18.06.2016 17:18
Tatiana Beglit, Есть разные комплектации. В моем случае индекс HR указывает на наличие датчика. Но можно к любым часам этой серии дополнительно докупить кардио датчик. Подобная практика у многих производителей.
Anatoliy Barsukov 21.06.2016 09:41
Сейчас дешевле умные часы-смартфон можно купить на 5 Андроиде. Только плавать в них не получится..))
Joy Toy 21.06.2016 10:19
Anatoliy Barsukov, Умные часы - это по сути "напарник" смартфона. Здесь же полноценное спортивное устройство, со всеми приятными особенностями.
Это несколько иное направление и возможности.
А принимать уведомления о сообщениях, чатах, звонках могут и эти часы, только нафиг это не нужно, особенно в воде... 
Joy Toy 21.06.2016 10:21
Anatoliy Barsukov, Сейчас дешевле
Еще дешевле можно купить трекер физической активности. У меня на другой руке постоянно находится устройство стоимостью 15 у.е.
Здесь не вопрос стоимости, здесь главное ВОЗМОЖНОСТИ
Joy Toy, а я вот ходила, даже примеряла (одним из важных критериев было удобство браслета на руке ) и вот остановилась на таких http://garmin.md/index.php?page=shop.product_details&flypage=shop.flypage&product_id=286&category_id...  
что скажете, как бывалый профи?
Joy Toy написал:
Изначально они и покупались под нужды плавания.

и, кстати, мой старенький polar-чик тоже прекрасно работает в бассейне 
Joy Toy 28.06.2016 07:23
Tatiana Ябудустройной, .....ээээ...мммм.  Тут как бы речь о том, что нагрудный кардио датчик работает прямо в воде и передает данные о ЧСС и дыхании в часы, и все это в режиме реального времени.
А так, да... Великое множество устройств, начиная от фитнес браслетов и дешевых электронных часов могут отслеживать интенсивность гребков воде. Но этого мало. Здесь спектр задач немного другой.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты