Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
250
|
150 | 7.3 | 8 | 11.8 |
Actimel Danone 100г |
100
|
79 | 2.7 | 2.5 | 11.5 |
Яйцо куриное |
88
|
138.2 | 11.2 | 10.1 | 0.6 |
Геримакс энерджи |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 838 | 367.2 | 21.1 | 20.6 | 23.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
40
|
243.6 | 7.4 | 21.5 | 5.2 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 2% жирности |
90
|
102.6 | 18 | 1.8 | 2.7 |
Солнечные ванны |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 530 | 346.2 | 25.4 | 23.3 | 7.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
42
|
84.4 | 2.9 | 0.5 | 16.7 |
Котлеты на пару в мультиварке |
148
|
170.5 | 27.4 | 4.4 | 5.3 |
Суп с беконом в мультиварке |
250
|
96.8 | 5.8 | 4.8 | 7.8 |
Итого | 1340 | 351.7 | 36 | 9.7 | 29.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
320
|
150.4 | 1.3 | 1.3 | 31.4 |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Итого | 730 | 256 | 2.9 | 1.8 | 54.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овощной салат версия 2 |
240
|
48.5 | 2.4 | 0.5 | 7.9 |
Горошек зеленый. Консервы |
130
|
52 | 4 | 0.3 | 8.5 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
100
|
24.9 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Итого | 770 | 125.4 | 7.3 | 0.9 | 19.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Сыр творожный президент |
20
|
59.4 | 1.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 90 | 117.1 | 3.4 | 6.1 | 11.8 |
Итого за день | 4298 | 1565.2 | 91.7 | 64.7 | 146.5 |
1 |
Итог |
|
Время |
90 |
90 |