Тест номер 2. Сегодня кардио.
Итак вчера была первая тренировка в зале после карантина. Думала,
что буду помирать и что-то где-то скопится и я к утру отеку.
Ан нет. Каким-то необъяснимым образом утреннее взвешивание
показало, что за последние сутки из моего организма ушло 700 гр
чего-то. Что это? Чудо? А ну и ладно. Чудеса мы любим.
Крепатуры почти нет , из мышц болят только дельты. Это очень
странно. Мои дельты не умеют болеть. Болеть может что угодно , но
только не они. До сегодняшнего дня единственный раз они болели 10
лет назад после 12-часового сплава на байдарке. В тот день я узнала
о том, что у меня есть эти мышцы))). Но вчерашняя тренировка с тем
походом и рядом не стояла. Еще одно чудо? Ок. в копилочке
чудес прибыло.
Сегодня решила испытать себя в кардиотренировке и удивилась.
Видимо плавание в озере и пешие прогулки не дали мне расклеиться
окончательно , потому что свои обычные 80 минут я отработала без
проблем. Единственное, что выдавало растренированность - это более
быстрый пульс, чем был до перерыва. Но ощущения помирания организм
абсолютно не испытывал. Итак. Сердечно-сосудистая система осталась
в норме, так что тренить можно.
После небольшого самокопания поняла, что вчера выложилась не
полностью, просто меня тормознул страх перед сильной крепатурой,
вот организм и заблокировал мне дальнейшие телодвижения. Но, почти
ничего не болит, так что, будем работать. Да пребудет с нами сила!
Результаты за день
Энергозатраты: 720 ккал
Время: 80 мин