Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мюсли |
40
|
165.7 | 4 | 5.4 | 25.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0 | 0 | 0.7 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
79.2 | 5.9 | 5.9 | 0.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Итого | 330 | 293.7 | 10.9 | 11.4 | 36.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 250 | 81.4 | 6.4 | 5.8 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
рис отварной |
100
|
91.6 | 2.3 | 0.8 | 18.8 |
печень куриная с луком |
100
|
164.1 | 16.9 | 9.1 | 3.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 600 | 297.6 | 20.8 | 10.1 | 31.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
рис отварной |
100
|
91.6 | 2.3 | 0.8 | 18.8 |
печень куриная с луком |
100
|
164.1 | 16.9 | 9.1 | 3.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0 | 0 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 590 | 277 | 20.2 | 10 | 27.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая жирная |
70
|
173.6 | 12.4 | 13.7 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0 | 0 | 0.7 |
антиоксикапс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдерей |
100
|
13 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
картофель отварной |
80
|
30.3 | 0.8 | 0.2 | 6.4 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Итого | 612 | 262.7 | 15.3 | 17 | 11.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Итого | 100 | 47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Итого за день | 2482 | 1226.5 | 69.2 | 51.7 | 118.5 |