Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
каша гречневая вязкая |
100
|
84.2 | 3.4 | 0.9 | 15.6 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
200
|
88.2 | 5.9 | 2.9 | 9.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 450 | 175.4 | 9.4 | 3.8 | 25.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сырок творожный сладкий 0% |
100
|
104 | 14.1 | 0 | 11.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 350 | 125 | 14.5 | 0.1 | 15.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
рис отварной |
100
|
91.6 | 2.3 | 0.8 | 18.8 |
куриное филе тушеное с овощами |
130
|
108.9 | 18.7 | 1.6 | 4.9 |
Томаты маринованные |
45
|
6.9 | 0.8 | 0.1 | 0.8 |
Огурец маринованный |
18
|
2.9 | 0.5 | 0 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 493 | 212.4 | 22.3 | 2.5 | 25.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат помидор, огурец, сельдерей |
120
|
43.3 | 1.2 | 3 | 2.9 |
Сельдерей |
25
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
Грецкий орех |
2
|
13.1 | 0.3 | 1.2 | 0.2 |
Итого | 347 | 258 | 10.6 | 20.2 | 7.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
картофель отварной |
100
|
37.9 | 1 | 0.2 | 8 |
Рыба (аргентина) на овощах в духовке |
140
|
106.8 | 17.1 | 2.4 | 4.2 |
салат с сельдереем |
100
|
79.1 | 1 | 6.7 | 3.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Икра соленая |
40
|
35.2 | 7 | 0.8 | 0 |
Итого | 580 | 261 | 26.1 | 10.1 | 16.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Итого | 60 | 72.9 | 1 | 3.6 | 8.6 |
Итого за день | 2280 | 1082.3 | 85.5 | 37.5 | 98.9 |