Bonney
08.03.2015 11:41
Отдыхала неделю... возлагала  большие надежды на катание и спа-процедуры.. ан нет... приехала в плюсе... Видимо, питание в поезде сбило с толку... Потому то на горе все было вроде без излишеств... Я не записывала рацион, ибо это было  не возможно с телефона делать... Но чувствовала себя опухшей все время.... Может пройдет? А?
Bonney
26.02.2015 10:29
Сухарики Хрустeam. Источник: Скурихин.... Так может быть?
Bonney
24.02.2015 07:20
Исследование продолжается...
Но я вообще в недоумении: в выходные (а их было 3) ничего не писала, а рейтинг 5... Никакой логики не просматривается... Я слишком много наболтала перед выходными? Значит регулярность не важна? Значит есть какая-то норма общения на всю неделю?
Bonney
19.02.2015 07:23
мое исследование продолжается Я тут была наказана: за неактивность во время болезни опять лишена нормального доступа. /Поговорила 1,5 дня и открылась социальная... До этого я думала, что рейтинг считается типа в 0 ч 0 мин. Но оказалось, что нет. У меня часовой пояс +7 к Гринвичу. Днем еще не было социальной версии, а вечером дома уже появились графики. Т.е. получается, что рейтинг считается несколько раз в сутки, либо не  в 0ч 0 мин...
 1 
 16
Bonney
03.02.2015 06:54
Опять потеряла баллы... Вот чуть зазеваешься и вуаля! снова на урезанной версии... Вот не хочется писать откровенную ересь, но, видимо, придется... Причем регулярно.... из спортивного интереса...
 7 
 32
Bonney
13.01.2015 10:35
Долго не заходила, а тут уже версия сменилась... Я не могу понять как получить социальный доступ??? Сколько чего  надо написать? Он все время отключается... Или только завтра станет ясно сколько я баллов набрала???
Bonney
27.06.2014 05:44
Калорийность - 166.2 кКал; белки - 20.9 г; жиры - 7.5 г; углеводы - 3.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Лосось атлантический (семга) (Жарка) 500 г
Нашраб 50 г
Соевый соус 25 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Это что-то нереальное получилось!
Семгу замариновать в смеси соусов (еще добавила приправу для рыбы) на 0,5 ч в холодильнике. Выложить на противень, застеленный пекарской бумагой. Запекать в духовке 15-20 мин. Остатки маринада прогреть до кипения и полить готовое блюдо
[CUT]
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 166.2 кКал 9.87%
Белки 20.9 г 27.5%
Жиры 7.5 г 13.39%
Углеводы 3.4 г 1.55%
Пищевые волокна 0.2 г 1%
Вода 63 г 2.77%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
4.2%
b-car
0.1%
В1
14.5%
B2
12.7%
Холин
~
B5
2.4%
B6
5.6%
B9
1%
B12
~
C
1.2%
D
~
E
14.2%
H
~
вит.К
~
PP
54%
Калий
15.6%
Ca
1.6%
Si
~
Mg
4.7%
Na
27.6%
P
24.1%
Cl
~
Fe
5.5%
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
 6 
 22
Bonney
23.06.2014 05:44
Заметила, что рядом с названиями продуктов появились какие-то цифры 1-219 или 1-360. Вроде их раньше не было? или я просто не замечала? Кто знает что это?
 1 
 5
Bonney
03.06.2014 10:13
Боже, заставь меня научиться делать завтрак плотнее! Прикреплен дневник питания
Bonney
28.05.2014 19:31
Калорийность - 295.7 кКал; белки - 20.8 г; жиры - 23.1 г; углеводы - 1.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриный окорочок (Тушение) 500 г
Свинина мясная (Тушение) 500 г
Говядина, котлетное мясо (Тушение) 500 г
Лук репчатый (Пассерование) 150 г
Приправа для птицы 5 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Для тех, кто на ужин не смешивает мясо с чем-нибудь еще.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 295.7 кКал 17.56%
Белки 20.8 г 27.37%
Жиры 23.1 г 41.25%
Углеводы 1.3 г 0.59%
Пищевые волокна 0.4 г 2%
Вода 40 г 1.76%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
1.9%
b-car
0.1%
В1
14.2%
B2
11.1%
Холин
11.3%
B5
8.3%
B6
15%
B9
1.7%
B12
61.8%
C
0.7%
D
~
E
2.9%
H
5.1%
вит.К
2.7%
PP
43.6%
Калий
14.2%
Ca
2.2%
Si
~
Mg
6.9%
Na
10.7%
P
24%
Cl
6.4%
Fe
15.1%
I
4.1%
Co
62.7%
Mn
4.2%
Cu
16%
Mo
13.8%
Se
0.1%
F
1.4%
Cr
15.2%
Zn
21.9%
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги