Кто кушает семя льна? Поделитесь результатом?

Семена не могу найти в продаже, поэтому не употребляю.
Как-то ела льняную кашу. Потом забросила, не очень она приятная на вкус.
Сейчас просто каждый день выпиваю утром пару чайных ложек льняного масла перед едой. Можно выпивать чаще (перед каждым приемом пищи), если не боитесь перебора по жирам.
Результат устраивает. Кишечник стал работать как часы. 
Опять же "омеги"... Использую льняное масло как альтернативу рыбьему жиру.

Только смотрите, чтобы оно было свежее, желательно в пределах 3х месяцев после даты производтсва. И храните в холодильнике, чтобы окислялось медленнее.

Елена,  семена в аптеке видела, но их молоть надо, вот я и думаю что лучше, семена или масло...Т.е. перед едой утром пару чайных ложек...надо попробовать, спасибо)

Joyful,  где-то читала, что в плане окисления семена - самый удачный вариант. Окисляются медленнее, а следовательно и вредных веществ в них меньше. 
Но тут, наверное, надо смотреть по рациону - если присутствуют какие-то жидкие кашки или йогурты - можно и семян всыпать ложечку-другую. Я так отруби употребляю.

А сейчас что-то у меня йогуртов мало в рационе и кефир не всегда пью, поэтому в сухомятку жевать не хочется)) А масло с утра выпил "и весь день свободен"

Елена,  Вот и я думаю, что мне с маслом попроще будет) А можно попробовать чередовать одно с другим

В отделах здорового питания продаются, готовые льняные каши, быстрого приготовления.

Я купила, но специально не "ем", т.е. просто добавляю в салаты ложку, если вспомню. На вкус как кунжут вроде

Елена,  А жуются они как? Просто я читала, что некоторые их перемалывают перед использованием

А я ни разу не пробовала готовые льняные каши, и наверно уже не попробую после таких отзывов)))

Натали Ветер,  Я покупала с кунжутом, очень даже ничего, единственный минус после ее поедания , лучше задержаться дома, так как через какое-то время наступает послабляющий эффект. Но может это индивидуально.

Joyful,  И жуются как кунжут, немного упругие такие...

Я семена льна добавляю в салат. Ярко выраженного вкуса они не имеют, если сравнивать с кунжутом. Молоть их не надо. При запаривании или долгом контакте с влагой они разбухают, как кисель становятся. Ложу чуть меньше столовой ложки, для здоровья! Зачем больше?

а я  употребляю отвар из семян льна: 2 чайные ложки семян заливают стаканом кипятка, проваривают (10-15 минут).,потом процедитькогда остынет и выпить

Я сначала пробовала пить льняное масло, но вообще не могу, меня аж выворачивает от его запаха...Вот думаю лучше наверно попробовать семя.

Анастасия,  А на вкус как? и результат какой?

Joyful,  масло можно в капсулах купить,мороки меньше гораздо А результат, в плане женского здоровья - потрясающий)))

Серафима,  А что в капсулах есть? Даже и не знала. А продают в капсулах где? В апетке?

Joyful,  я в интернет-аптеке заказываю, в обычной тоже должно быть))

Серафима,  А называется Льняное масло в капсулах?

ярко выраженного вкуса не имеет....я пью три раза в день...но его нельзя долго употреблять я недельки 2 пью потом перерыв должен быть через какое то время опять принимаю отвар 
Отвар повышает иммунитет кожа становится чище ногти и волосы укрепляютмся

Вот несколько вариантов упаковки.

Серафима,  Спасибо, сроду бы не подумала про капсулы, однозначно буду пробовать)