Дневник питания за 15.03.2014

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	80	37.6	0.3	0.3	7.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина	200	2	0	0	0.6
Славяновская	200	0	0	0	0
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0.1
Итого	481	39.6	0.3	0.3	8.5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов	200	301.4	8.2	14.6	36.6
Морская капуста (ламинария) свежая	70	17.4	0.6	0.1	2.1
Яйцо куриное	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Персики консервированные (половинки или кусочки)	40	16	0.4	0	3.8
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	115	71.3	3.3	4	5.4
Сливки 35% жирности, пастеризованные	60	202.2	1.3	21	1.9
Желатин пищевой	5	17.8	4.4	0	0
Сахар песок	20	79.8	0	0	20
Какао-порошок	15	43.4	3.6	2.3	1.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина	200	2	0	0	0.6
Глазурь шоколадная	20	108.4	1	6.9	10.5
Итого	795	938.2	29.2	54.7	82.8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	200	86	1.8	0.4	16.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина	200	2	0	0	0.6
Салат (латук) (Холодная обработка (мойка, нарезка))	30	4.8	0.5	0.1	0.6
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	40	5.6	0.2	0	1.5
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	35	3.9	0.2	0	0.7
Перец сладкий красный (Холодная обработка (мойка, нарезка))	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Торт "Катерина"	230	876.8	10.8	52.7	95.7
Итого	788	1019.5	14.2	56.2	117.9
Итого за день	2064	1997.5	43.7	111.3	209.1