Первый день нового потока.  На перерыве я отожрался на 2 кг от средних значений.
Текущие показатели: талия (ну-ну..) 90, шея 38.
Процент жира: 20,82. 
На перерыве я отожрался на 2 кг от средних значений. Обезжиренная масса почти восстановилась до уровня начала прошлого потока (400 гр разницы), что прям хорошо. На фоне суммарных потерь жировой в 7,37 кг это на твердую "четверку".
Задача - уйти ниже 20% до календарного лета всё еще актуальна, и в целом, выполнима.
Цель на этот поток - уйти ниже 15%, до конца календарного года - 8%, и можно идти на массонабор.
Всех обнял, пошёл наедать нормативы.

Закончился 30ый поток Physical Transfomation, участие в котором, я получил, фактически, бесплатно. Только в виду хорошего личного знакомства с Зи.
... И, я иду в новый поток, уже с полновесной оплатой. Хотя, строго говоря, это не обязательно - доступ к контенту сохраняется ещë 3 месяца. Времени достаточно для того, чтобы от и до переслушать, перечитать, пересмотреть, и выписать всë дословно.
Но я - ленивая жопа. И даже перестал этого стесняться. Поэтому помощь куратора, ещё 4 месяца доступа к большей части материала (увы, на эксперементальный продукт не распространяется), и гарантированные самому себе 4 месяца уверенного прогресса. Что бы войти в новый год в лучшей, за всю предыдущую жизнь, форме.

Меня зовут Александр. И я дилетант широкого профиля).
Себя как спеца я продавать не умею, так сложилось. Но, есть что рассказать. С полгода назад в моей жизни произошли изменения, после которых я решил изменить свою тушку кардинально.
Так случилось, что большая часть всех знаний у меня уже была. А именно, я был в тусовке проекта Physical transformation Олега Зингилевского с самого еë основания первые несколько лет. И знаю о внутрееней кухне проекта. И отрицать не буду - большую часть актуальных сведений я черпаю именно оттуда.
В открытую говорю - PhT отличный проект если смотреть его как массовый. Моя работа - персональная. И как показывает практика, желающие на такую найдуться.