Дневник питания за 09.05.2024

Благодаря своей полугодовалой дочке, встаю каждое утро в 6 ) И на этот раз я начала утро с тренировки и приготовлений печеночников и рататуя. Для меня самое главное правило при похудении - питаться дома, домашней едой. И все было неплохо, но к вечеру случились конфеты. (И зачем я их купила, не пойму). Зато я впервые не ругала себя за это, а наоборот получила удовольствие! И спустя почти две недели без спорта, начала немного к нему возвращаться. Позанималась на Кросстренере Max Trainer от bowflex (купили его еще в прошлом году во время беременности). Там лютая программа, хоть и всего на 14 минут. Но это интервальная тренировка с большими энергозатратами. Я хотела сдаться уже после 4 минуты, но как-то вытянула всю тренировку. И я очень рада этому ) Небольшими шагами, но я приду к своей цели 🤗