Дневник тренировок за 17.04.2024

Вот уже третья неделя, как я начала бегать по утрам. Пробежки всего 3 раза в неделю, и как правило минут 20-25. Пока не сдаюсь 😄 хотя сегодня моя кроха проснулась в 5.40 и была бодра и полна сил, в отличие от меня 😄 думала бросить затею с пробежкой сегодня, но настроилась и побежала. И от этого состояние сразу стало прекрасным, прилив сил и энергии 💪🏻 На самом деле, эти 20 минут в день для меня очень важны, т.к. это единственное время, когда я могу побыть наедине с собой, выйти на улицу ОДНА, подышать воздухом и даже послушать музыку. (Молодые мамы поймут). Также бег поднимает настроение, даже если ночь прошла не очень, а у ребенка очередной скачок роста🤪