Тренировка и больные суставы

Добрый вечер! Решила взяться за себя основательно, веду дневник МЗР, пока правда с рейтингом плоховато, но стараюсь С улыбкой

. А вот со спортом проблема: чем можно заниматься при артрозе тазобедренного сустава? Что касается совета обратиться к врачу, то отвечу у нас такие врачи.....что лучше не советоваться) Силовые тренировки, боюсь нагружать сустав, пока занимаюсь фитнесом с Синди Кроуфорд. У кого такая проблема, чем вы занимаетесь?

Ирина Роско 28.02.2016 23:54

Калланетика и силовая йога, плаванье. Силовые на руки и спину.

Наталья Наталья 29.02.2016 00:01

Я тоже с Синди занимаюсь. И хожу на групповые тренировки ( фитнес), только гантели в руки не беру.

Наталья 29.02.2016 00:18

у меня травма мениска и травма связки , плюс воспаление локтевых суставов , и давление скачет от погоды, гантели в руки брать нельзя .
Занимаюсь на батуте , делаю гимнастику для пресса и для ног , йога тоже в рационе и бассейн с сауной .

Марусичка 29.02.2016 07:41

У подружки болят коленки (сильно болят после давней аварии), она взялась за Бубновского. Не буду врать какой комплекс, но подружка говорит с ним хорошо заниматься - ничего не больно при занятиях.