Morfida
09.05.2024 20:18
Уже 4 дня не писала сюда, не то что бы нечего писать, а больше некогда. Начнем с того, что 6-го был ДР сына 10 лет исполнилось, 7-го награждали призеров городских олимпиад (сын участвовал), а 8-го юбилей бабули был 80лет. Сегодня весь день работала (как положено 11 часов). Вот только сейчас собралась с мыслями и добрались руки (в 22 часа по местному времени) написать.
Сегодня 9 мая и этот светлый день станет завершающим в моем марафоне обжорства (уже с 4-го или 3-го мая не придерживаюсь правильного рациона).
Через 2 дня будет 30 дней, как я установила это приложение. Буду промежуточный итог подводить, но думаю из-за этой недели зажоров вес не сдвинется (если не прибавится). Хорошо, что в дальнейшем важные даты уже не так кучно стоят в моем календаре.
 2 
Morfida
09.05.2024 20:04
Сегодня как-то так. Работа, дом, еда, праздник. Вообще последние дни майские праздники и дни рождения способствовали набору веса.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье Листопад со Сгущенкой [Ярмолпрод]
100
370 5 20 47
Чай
250
0.8 0.1 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Драже с Молочным Шоколадом [M&M's]
1
222 2.1 8.3 35
Творог0%
60
57.6 10.8 1.1 1.1
Кофе чёрный без сахара
200
14 0.4 1 0.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кальмар
100
100 18 2.2 2
Вода
200
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кальмар
200
200 36 4.4 4
Вода
200
0 0 0 0
Хлебцы с Гречневой Крупой [Магнит]
10
35 1.1 0.2 7.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кальмар
150
150 27 3.3 3
Хлебцы с Гречневой Крупой [Магнит]
10
35 1.1 0.2 7.2
Вода
300
0 0 0 0
Огурец грунтовый
140
19.6 1.1 0.1 3.5

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
200
14 0.4 1 0.4
Яблоко
330
155.1 1.3 1.3 32.3
Вода
150
0 0 0 0
Skittles
38
155.8 0 1.5 34.6
Чай
250
0.8 0.1 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Morfida
05.05.2024 21:04
Пасха.
Кулич, яйца и прочие вкусности принес тот день. Хорошее настроение. День безделья. И немного позанималась с детьми. (уроки немного проверила у старшего (3класс), и с дочерью закрепляем буквы и цифры, по тихоньку переходим к слогам, очень усложняется задача тем, что она почти не говорит нормально и отказывается повторять за мной слова, хотя в быту она очень самостоятельная, и сецчас за последние пол года в плане речи прогресс все-таки есть).
Кароче выходной прям такой как и должен быть, а не как у меня обычно - выходной: готовка, стирка, уборка, мытье пола, глажка, магазины, дела какие-то то кого-то привези, то кого-то отвези и в итоге не отдохнула нихрена, не на себя время не выделила, не на детей, вся в делах и задолбалась еще больше толь ко не на работе, а дома...
А сегодня пряям не так... Пряяяям кайф...
Надо наверное раз в месяц устраивать себе такой день... А то это бывпет слишком редко...
Morfida
05.05.2024 09:15
Весь день тянуло на сладкое. Еще и дома как на зло. Все сожрала, перебрала калории, завтра на весы стоит ли вставать? Расстраивать себя... Не делайте так

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из Копченой Курицы с Ананасом [Шеф Перекресток]
150
199.5 10.4 14.4 7.5
Майонез [Слобода]
16
99.2 0 10.7 0.5
Кекс с Курагой и Черносливом [Тортьяна]
60
192 4.5 7.8 31.8
Чай
400
1.2 0.2 0 0.1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженное
70
42.5 0.9 1.8 5
Вафли Яшкино с карамельной начинкой
115
494.5 6.9 17.5 78.1
Печенье Традиционное [Юбилейное]
65
301 4.9 11.7 43.6
кофе с молоком и сахаром
200
67 1.8 2.4 9.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриные грудки, запеченные в духовке, обезжиренные, нарезка
112
88.5 18.8 0.4 2.4
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой [Коровка из Кореновки]
40
104 1.6 6.8 9.2
Барни Шоколад [Медвежонок Барни]
30
113.7 1.5 4.5 16.5
Чио Рио [Яшкино]
10
51.5 0.5 3 5.7
Чай
400
1.2 0.2 0 0.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из Копченой Курицы с Ананасом [Шеф Перекресток]
200
266 13.8 19.2 10
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Тыквенные семечки, сушеные
40
223.6 12.1 19.6 1.9

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
160
75.2 0.6 0.6 15.7
Чай
400
1.2 0.2 0 0.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 4
Morfida
04.05.2024 16:45
Выходной... Долгожданный. Спала долго... Муж забрал дочь и ушел в другую комнату часов в 8, а я до 10 почти проспала... Это такая редкость... Проснулась и по ощущениям меня как-будто мешком с камнями вчера лупили... Ппц... Потом поездили по делам, потом уборка, все как всегда... Муж уехал в другой город к другу пить виски... Мы с детьми дома остались... На ночь передают минус 4 градуса, весь день с утра снег идет блин, только слива зацвела... Походу в этом году без сливы остались мы...
Morfida
03.05.2024 21:23
Сегодня был тяжелый день в плане работы и в плане пищи... Завтра минуса на весах ждать не стоит... Завтра планирую заехать за минтаем, если привезли возьму побольше котлет наделаю

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
300
204 15 9.6 10.5
Банан
300
288 4.5 1.5 63
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
30
39 0.8 0.1 8.3
Мексиканская Смесь [4 Сезона]
50
42.5 1.8 0.5 8
мясо по-французски
100
166.1 10.7 13 1.5
Хлебцы с Гречневой Крупой [Магнит]
12
42 1.3 0.2 8.6
Калифорния [Суши Шоп]
100
211 6 6 34
Огурец парниковый
150
16.5 1.1 0.2 2.9
Куриная грудка запеченная в кефире
220
396.9 73.9 7 8.6
Яблоко
40
18.8 0.2 0.2 3.9
Кекс с Курагой и Черносливом [Тортьяна]
100
320 7.5 13 53
Чай
1700
5.1 0.7 0.2 0.2
Вода
600
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Morfida
03.05.2024 20:36
Говорят, чтобы что-то новое вошло в привычку нужно повторять это каждый день на протяжении 20 дней, организм привыкнет и втянется, но я еще адаптируюсь видимо. Не всегда есть время писать, а иногда и сил нет
Morfida
02.05.2024 04:58
Опять прилип вес. Самая большая разница со стартовым была вчера минус 2,1кг, но я наелась мармеладных червяков и вот плюс 500грамм. Прорвёсмя.
 1 
Morfida
01.05.2024 19:18
Наконец-то сегодня вес тронулся с места чуток... Ура?! То ли небольшая активность сработала, то ли то что на работе не особо по перекусываешь, не знаю точно что сработало... Но настроение чуть приподнялось... Завтра поглядим что как. Наконец-то дети в школу и в садик завтра... А то больничный затянулся еще и выходные долгие... Были...
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги