Блог
Войти
Олеся
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Олеся
23.03.2024 17:02
Салат из дайкона
Калорийность -
54.4 кКал
; белки -
1 г
; жиры -
4 г
; углеводы -
2.7 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Редька белая (дайкон, восточнная редька)
250 г
Сметана 20% жирности
60 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления:
10 мин
Время дополнительного приготовления:
5 мин
Описание
Простой и быстрый салат. Приготовление требует минимум времени
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Дайкон натереть на крупной тёрке.
Шаг 2.
Заправить салат сметаной. Посолить по вкусу.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
54.4 кКал
3.23%
Белки
1 г
1.32%
Жиры
4 г
7.14%
Углеводы
2.7 г
1.23%
Пищевые волокна
1.3 г
6.5%
Вода
90.4 г
3.98%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
3.4%
b-car
0.2%
В1
1.5%
B2
2.1%
Холин
3%
B5
3.4%
B6
2.5%
B9
6%
B12
2.9%
C
19.8%
D
0.2%
E
0.5%
H
1.5%
вит.К
0.4%
PP
1.4%
Калий
8.2%
Ca
3.8%
Si
~
Mg
3.6%
Na
1.8%
P
3.8%
Cl
0.6%
Fe
2%
I
1.2%
Co
0.6%
Mn
1.6%
Cu
9.7%
Mo
1.4%
Se
1.2%
F
0.1%
Cr
0.8%
Zn
1.4%
2
Предыдущая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Рисовые вафли
Автор
Любовь
132.7
8.3
6.3
10
0
0
1
Куличи творожные с изюмом
Автор
Ольга
322.6
10.5
8.5
51.6
2
4
1
Буллетпруф кофе
Автор
InnaLandina
75.5
0
8.2
0
0
1
0
Интересные блоги
Ли
01-05-2024
Как я отучила детей есть сосиски
Все просто, рассказала им про краситель кармин , п...
7
85
Вова
03-05-2024
Стоит ли покупать протеин для увеличения уровня бе...
Здравствуйте! Может вопрос странный, но все-таки.....
3
86
Святослав
02-05-2024
Случай на информатике
Всём привет! Сегодня первый день после первомайск...
8
79
Ирина Макс
07-05-2024
Дневник питания за 07.05.2024
Сегодняшний рациончик не идеален, но с дефицитом. ...
8
62
Лучшие рационы
Алла
2024-05-01
Калорийность:
1317 кКал
Витамины и минералы:
96%
Алла
2024-05-06
Калорийность:
1239 кКал
Витамины и минералы:
88%
Танюра
2024-05-06
Калорийность:
1260 кКал
Витамины и минералы:
88%