Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша гречневый продел |
136
|
173.7 | 6 | 4.5 | 27.2 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
135
|
87.8 | 4.3 | 4.9 | 6.5 |
творожный десерт Зебра |
61
|
87.2 | 6 | 4.5 | 5.4 |
Итого | 590 | 398.1 | 16.8 | 15.1 | 47.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
йогурт активия клубника земляника 2% |
300
|
237 | 8.4 | 6 | 37.2 |
Итого | 2700 | 237 | 8.4 | 6 | 37.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
оладьи из кабачка картофеля и моркови |
185
|
235.9 | 11.8 | 8.7 | 27.2 |
котлеты из баранины |
65
|
124.2 | 10.7 | 7.7 | 3.1 |
Итого | 250 | 360.1 | 22.6 | 16.4 | 30.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
Итого | 80 | 30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
оладьи из кабачка картофеля и моркови |
67
|
85.4 | 4.3 | 3.1 | 9.8 |
Каша гречневый продел |
110
|
140.5 | 4.8 | 3.6 | 22 |
Капуста белокочанная, квашеная |
53
|
12.2 | 1 | 0.1 | 1.6 |
бульон куриный |
120
|
77 | 7.2 | 5.4 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
творожный десерт Зебра |
116
|
165.9 | 11.4 | 8.6 | 10.2 |
паштет шпротный |
30
|
58.5 | 3.6 | 4.2 | 1.6 |
Хлеб ситный молочный |
53
|
113.2 | 4 | 0.5 | 24.8 |
Итого | 610 | 784.9 | 43.4 | 36.8 | 70.4 |
Итого за день | 4230 | 1806.4 | 92.8 | 72.4 | 195.1 |
Анна Чеботарева написал:
планировать пока не получается, но я стараюсь.