Добрый вечер. Сегодня гуляла одна, муж с дочкой дома посидел. Встретила уток без водоёма. На фото с берёзой вяхири сидели (лесные голуби). Сейчас дочка спит на дневном сне, а я лежу и смотрю с мужем сериал) кайф. Подмывает сесть на творог с завтрашнего дня. Но у меня миска теста диетического в холодильнике. Хотела по извращаться, пожарить яблоки в эритрите и корице или в приправе для кофе и выпечки (корица, мускатный орех, имбирь.. И что-то ещё) с добавлением сливочного масла. А потом либо сверну тесто налить и в сковороде довести до готовности или в форму вылить тесто, а сверху эти яблоки обжаренные. Но как-то не задалось . Может просто яблоко в тесто нарежу и как оладушки пожарю, парочку съесть, остальное в морозилку.

Добрый вечер. Сегодня прогулялась в парке одна. Мама с дочкой посидела дома. Сходила я проверила летний маршрут. Местами грязно, местами снег. Но в целом гулять можно) видела крякв, огарей, крыс, белку, ворона. Довольна) подкормила уток. В прошлом году на многих лужах были пары уток. Сейчас нет.. Но может ещё прилетят. Мало пока уток. Убрала кофе из рациона, желудок ныть перестал. Недавно пообедала чашкой обезжиренного творога, кусочком сыра сулугуни и чашка чая с молоком и всё ок. Ещё буду стараться не жевать жвачку на прогулке. Когда гуляю да ещё и говорю, во рту пересыхает, так как дышу ртом. Нос почти не дышит. А если часто пить, то захочется в кустики) а гулять иногда и по 4 часа приходится... чем меньше пью, тем меньше перегружается мочевой).
Верба цветёт во всю.. Если это верба конечно))

Добрый день. Пока не вышло сидеть на твороге. Очень было неприятное ощущение в желудке. После завтрака сытость так и не пришла после нескольких часов. Съела другой творог. Та же история, такое раздраженное ощущение в желудке. Я решила отменить творог и съесть что-то еще. У меня в холодильнике было несколько долек помело. Доела. На какой-то момент может получше стало, но опять стало печь в желудке, как бы не было сытости, удовлетворения. Поджарила себе малое филе грудки индейки, съела на ужин, но все равно как-то не так было. Когда спать легла, ощутила сытость и комфорт.
Утром я и дочка проснулись приболевшими. И опять меня преследует дискомфорт в желудке. Сегодня сделала оладьи из яиц, греческого йогурта и псилиума. Вроде такие нежные, вкусные, а в желудке всё равно плохо.. Ну что ж. Просто терплю это.

Добрый день)) сегодня четверг, а значит выйдет новая серия больших девочек) нравятся мне передачи про худеющих. А ещё с сегодняшнего дня я питаюсь творогом с сиропом 0 калорий и кофе с молоком. Планирую минимум 4 дня на твороге, но может и больше попробую. Мне интересно, будет ли так, что 3 дня ем творог калорий на 700 - 800 и отвеса не будет совсем.
Сразу уточню, после дней на твороге я не планирую уходить в зажор, буду питаться на 1500-1700кк, для меня это дефицит. Так что вернётся вода, а то что сгорит на дефиците не вернётся.
Когда я сброшу достаточно кг для того чтобы с теплом на сердце приступить к удержанию веса, я планирую устраивать такие разгрузочные дни на твороге, когда мне это будет необходимо.
Как же мне хочется увидеть 89 на весах) пусть и с обезвоживанием и пустым кишечником. 😌😌

Пока собирались гулять, погода окончательно испортилась . Ветер, дождь. Никуда не пошли. Продует. Пошла разбираться на полках. Нашла пару потеряшек своих) довольна. Клонит в сон. На 3ем фото в луже у школы пара уток) угостила хлебом. В прошлом году много было в парке луж с утками) ходила каждый день и угощала уток. Они очень ждали кормильцев. Выбегали на встречу. Так что доп мотивация была каждый день ходить в парк. Тогда у меня была другая коляска, легко в пандус проходила и только дверь в подъезд была для меня неприятной деталью.
Как же хочется достать вещи на 80-85~ кг, примерять и радоваться, что они мне как раз) пока что только достала джинсы не тянущиеся, которые в прошлом году были как раз и поняла, что они мне велики, а я в них раза 2 выходила на улицу.
В основном у меня стрейч джинсы, так что можно ещё 10 кг скинуть и в тех же джинсах ходить. А дальше будут "неизведанные земли", о которых я стараюсь не думать, не делить шкуру не похудевшего медведя).

После вчерашней прогулки мышцы на попе болят. Надо повторить 🤣🤣🤣 вчера меня провожал и встречал с прогулки муж. В пн с мамой ходила, завтра тоже с мамой пойду. А сегодня одна с дочкой. Накачала себе аудиокниг, каких-то ужастиков - мистики. Самое моё нелюбимое в прогулке одной это пандус и подъездная дверь. Ну и если дочка будет орать на весь лес) сейчас хоть потеплей и можно без варежек ходить, чём-то руки занять ей можно. Сегодня ещё тепло +16, а завтра +8 только обещают. Так что надо сегодня идти! Перебороть свои психологические преграды.

Погуляла на дневном сне дочки. Кажется, в 1 момент чуть не померла, судя по пульсу 😅😅
Оттаяла одна площадка, так как она на открытом солнце и под наклоном. Наматывала круги единственная. Всё сидят по лакам, некоторые пройдут пару кнрцгов и обратно на лавку и только я пыхтела) надеюсь, скоро лёд сойдёт и на дорожках в тени и смогу гулять по большим кругам в менее людных местах.

Попробовала фундуковое молоко. Произведено в марте этого года, а на вкус кисловатое. Интересно, так и надо или оно испорченное?) в интернете про кисловатый вкус ничего не нашла..
Активность сегодня присутствовала. С каждым днём в парке всё сложнее прогуливаться, а в городе сухие асфальтовые дорожки - кайф. Но людно..
Дочка проснулась в 00.00 . Вот уже 2.50.. Развлекаемся..

Моя активность за сегодня) с дефицитом тоже все ок)
А ещё, я смогла урвать ещё 1 литр кедрового молока за 88р, чем очень довольна 😌😌😌

Сегодня в парк ходила одна, проверяла, реально ли ещё с коляской. Разве что в резиновых сапогах не скользящих. Прилетели утки, пруд ещё не оттаял, есть им нечего. Кинула уткам хлеба. Со мной завязал долгую беседу пожилой мужчина, я выслушала всё. В разговоре он говорит, "вот вы отучитесь, будет у вас ребёнок... " Я говорю, - а сколько вы думаете мне лет?
Он говорит, 20-21. Я когда сказала что мне 34 он обалдел). Приятно) да я когда в спорт зал ходила, ко мне подкатывал паренёк, и как-то в разговоре я сказала подруге, что сейчас за мной муж зайдет. И он такой - "ты замужем?! Прям по настоящему? "
А я говорю, а что не так?) а он такой,. -Сколько тебе лет?
Я говорю, -30.
Он такой, - да?!! Я думал, ты школьница!!
🤣🤣🤣🤣
Ещё я сегодня 2 раза сходила в светофор) сок грушевый вкусный купила, мясо бутербродное (не всегда бывает, надо мониторить) ну и ещё всякого. На дорожке может ещё час пройдусь вечерком.
Муж такой спрашивает, - третий раз в магазин пойдёшь?))
А я пойду! Завтра) ещё сок куплю, а то вдруг больше не будет. Я не обращала внимания, всегда он там есть или это разовый завоз.