Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
0.3
|
0.9 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Фисташки солёные, сухая обжарка |
15
|
85.4 | 3.2 | 6.9 | 2.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Плантан (овощной банан) зелёный, вареный |
100
|
121 | 1.1 | 0.1 | 26.6 |
Авокадо |
100
|
160 | 2 | 14.7 | 1.8 |
Salami Super Especial |
30
|
58.2 | 3.9 | 4.2 | 1.2 |
Chocolate Zero dark cocoa nibs & cranberries |
1
|
55 | 0.8 | 4 | 5.8 |
Zero sin azúcares |
1
|
37 | 0.5 | 1.4 | 5.5 |
Mini tortitas de maíz con semillas de chia y lino |
1
|
7 | 0.1 | 0 | 1.4 |
Granola |
100
|
130 | 2 | 5 | 21 |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий Жир [Optimum Nutrition] |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 1482 | 914 | 29 | 56 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
200
|
260 | 5.4 | 0.6 | 55.5 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
50
|
47.7 | 10.9 | 0.4 | 0.2 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
100
|
95.4 | 21.7 | 0.8 | 0.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
200
|
260 | 5.4 | 0.6 | 55.5 |
Фасоль черная, зрелые семена, вареная, без соли |
20
|
26.4 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Морковь (Тушение) |
10
|
3.2 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Лук репчатый (Тушение) |
10
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Чеснок (Тушение) |
5
|
6.8 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Итого | 1595 | 703 | 45 | 2 | 117 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
100
|
160 | 2 | 14.7 | 1.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 161 | 2 | 14 | 1 |
Итого за день | 3277 | 1778 | 77 | 74 | 187 |
Какие у вас все милые фоточки)
Обалденная банановая гроздь, просто гигантская! Чувствуются роскошные тропики))
Вы в хорошей форме!, тростинка прямо))
А что это за прелесть -- чихуахуа?)) Такая милаха💯😁