Хуоти
13.12.2023 18:50
Я короче раслабилась. Жру всякие баунти, мёд, и вкусности. Хочется
жирного и сладкого. Пирожное или торт(((o(♡´▽`♡)o)))
Люблю торт "красный бархат" Кексовое тесто и заварное самые вкусные, зато песочку не могу есть, сразу изжога, да и не люблю её.
🤔🤔🤔🤔
Очень странно, что браслет в день посчитал сон. Я не спала, но был момент тело было ватное, словно ленивец из мультика, "зверополис" кажется, медленно двигалась, медленно разговаривала, медленно соображала и зевала, зевала.... 🥱
😡
У нас с вытяжкой на работе какие то проблемы, начальство ходит говорит, что эта хламина, вот вот упадёт людям на головы, потому что крепления подгнили, на этом всё🤷♀️
То есть демонтировать её они не собираются, ждут когда кого-нибудь убьёт. ᕕ(˵•̀෴•́˵)ᕗ
В приложении сделала что то вроде открытки с шагами и своей активностью. Картинку подбирала, что бы видно было хоть что то.
Буквы и цыфры белые, это очень неудобно.
Например картинка с морем и песком не подошла 🥺
Люблю торт "красный бархат" Кексовое тесто и заварное самые вкусные, зато песочку не могу есть, сразу изжога, да и не люблю её.
🤔🤔🤔🤔
Очень странно, что браслет в день посчитал сон. Я не спала, но был момент тело было ватное, словно ленивец из мультика, "зверополис" кажется, медленно двигалась, медленно разговаривала, медленно соображала и зевала, зевала.... 🥱
😡
У нас с вытяжкой на работе какие то проблемы, начальство ходит говорит, что эта хламина, вот вот упадёт людям на головы, потому что крепления подгнили, на этом всё🤷♀️
То есть демонтировать её они не собираются, ждут когда кого-нибудь убьёт. ᕕ(˵•̀෴•́˵)ᕗ
В приложении сделала что то вроде открытки с шагами и своей активностью. Картинку подбирала, что бы видно было хоть что то.
Буквы и цыфры белые, это очень неудобно.
Например картинка с морем и песком не подошла 🥺
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мороженое Сливочное Шоколадное [48 Копеек] |
232
|
429.2 | 9.3 | 20.9 | 51 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 632 | 429 | 9 | 20 | 51 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булгур, приготовленный |
133
|
110.4 | 4.1 | 0.3 | 18.7 |
| Банан |
89
|
85.4 | 1.3 | 0.4 | 18.7 |
| Свинина отварная, по 1-390 |
84
|
313.3 | 18.9 | 26.5 | 0 |
| Чай зелёный [Напитки безалкогольные] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб Столичный [Хлебный Дом] |
52
|
112.3 | 3.6 | 0.6 | 23.8 |
| Мёд Натуральный Цветочный [365 Дней] |
10
|
30.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Итого | 818 | 652 | 28 | 27 | 69 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
123
|
57.8 | 0.5 | 0.5 | 12.1 |
| Апельсин |
102
|
43.9 | 0.9 | 0.2 | 8.3 |
| Печенье [Tuc] |
8
|
136 | 2.4 | 6.4 | 17.6 |
| Чай зелёный [Напитки безалкогольные] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 2% жирности |
19
|
21.7 | 3.8 | 0.4 | 0.6 |
| Конфета Баунти [МарС] |
27.5
|
36.6 | 0.9 | 7 | 16.5 |
| Мёд Натуральный Цветочный [365 Дней] |
5
|
15.4 | 0 | 0 | 4 |
| Итого | 758 | 311 | 8 | 14 | 59 |
| Итого за день | 2208 | 1392 | 45 | 63 | 179 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Хуоти
11.12.2023 16:59
Завтрак был в обед, в 2 часа дня, потому что у меня головокружение
и рвота, с этим я сегодня проснулась. Дома померяла давление и
температуру, 35.2 а давление 130 на 70.
Поехала после восьми в больницу, а там давление намеряли 150 на 78 (моя норма это 109-60)
ЭКГ - стали делать, они не могли, раза три пытались. Потом сказали, давайте сидя снимем ЭКГ. Сняли ЭКГ сидя, потом ушли к терапевту и долго сидели там, а я сидела и ждала. Ничего не сказали.
Дали анализы сдать в среду, сказали под язык класть "каптоприл"2,5 млг. отпустили домой. И постоянно мерить давление, а завтра на работу, а там нет апарата, даже первобытного с наушниками.
Ничего не болит, но если смотреть в одну точку, а потом првести взгляд на что то ещё, то голова кружится просто жесть. ╥﹏╥
Поехала после восьми в больницу, а там давление намеряли 150 на 78 (моя норма это 109-60)
ЭКГ - стали делать, они не могли, раза три пытались. Потом сказали, давайте сидя снимем ЭКГ. Сняли ЭКГ сидя, потом ушли к терапевту и долго сидели там, а я сидела и ждала. Ничего не сказали.
Дали анализы сдать в среду, сказали под язык класть "каптоприл"2,5 млг. отпустили домой. И постоянно мерить давление, а завтра на работу, а там нет апарата, даже первобытного с наушниками.
Ничего не болит, но если смотреть в одну точку, а потом првести взгляд на что то ещё, то голова кружится просто жесть. ╥﹏╥
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лещ горячего копчения |
183
|
314.8 | 60 | 8.2 | 0 |
| Арахисовое масло, паста-спред, с пониженным содерж. сахара |
19
|
123.5 | 4.7 | 10.4 | 1.2 |
| Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика [Tess] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гранат |
22
|
15.8 | 0.2 | 0.1 | 3.2 |
| морковь по-корейски |
57
|
49.5 | 0.7 | 3.4 | 3.9 |
| Хлеб Тостовый [Хлебный Двор] |
14
|
42.7 | 1 | 1.1 | 7.5 |
| Итого | 495 | 546 | 66 | 23 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вареники с Творогом [Братцы Вареники] |
140
|
294 | 14 | 11.2 | 35 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лимон |
23
|
7.8 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Итого | 363 | 301 | 14 | 11 | 35 |
| Итого за день | 858 | 848 | 80 | 34 | 51 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
7
Хуоти
10.12.2023 18:10
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
45
|
78.6 | 6.6 | 5.7 | 0.4 |
| Яичный белок куриный |
31
|
14.9 | 3.4 | 0.1 | 0.3 |
| Фасоль белая Моя Цена |
1
|
162 | 9.9 | 0.7 | 28.8 |
| Редис |
125
|
25 | 1.5 | 0.1 | 4.3 |
| Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика [Tess] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
132
|
62 | 0.5 | 0.5 | 12.9 |
| Масло Сливочное [Сливочное Утро] |
5
|
37 | 0 | 4.1 | 0.1 |
| Мюсли -печенье 4 злака |
5
|
16.1 | 0.5 | 0.2 | 3.2 |
| Груша Конференц [Лента] |
42
|
22.7 | 0.4 | 0.8 | 5.2 |
| Итого | 1015 | 418 | 22 | 12 | 55 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
130
|
131.2 | 5.4 | 1.4 | 24.1 |
| Редис |
66
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.2 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Киви |
5
|
2.3 | 0 | 0 | 0.4 |
| Масло Сливочное [Сливочное Утро] |
2
|
14.8 | 0 | 1.6 | 0 |
| Сметана 15% из топлёных сливок |
75
|
122.2 | 2.6 | 11.3 | 2.6 |
| Чай зелёный [Напитки безалкогольные] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грецкий орех |
21
|
137.8 | 3.4 | 12.8 | 2.3 |
| Груша Конференц [Лента] |
45
|
24.3 | 0.5 | 0.9 | 5.6 |
| Итого | 744 | 445 | 12 | 28 | 37 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Груша Конференц [Лента] |
44
|
23.8 | 0.4 | 0.9 | 5.5 |
| Итого | 444 | 23 | 0 | 0 | 5 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша кукурузная на молоке |
290
|
428.6 | 13.3 | 13.9 | 62.4 |
| Чай зелёный [Напитки безалкогольные] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рёбрышки Свиные [Коптильный Двор] |
32
|
176 | 2.9 | 18.2 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 772 | 604 | 16 | 32 | 62 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3175 | 1492 | 52 | 73 | 160 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Хуоти
09.12.2023 19:17
Под конец дня жрать так хотелось прямо жуть.
Хотя все приёмы пищи были очень сытными.
Не знаю как завтра, но собиралась устроить "лень-до" и проспать до обеда. Посмотрим как получится 🤗
Хотя все приёмы пищи были очень сытными.
Не знаю как завтра, но собиралась устроить "лень-до" и проспать до обеда. Посмотрим как получится 🤗
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи из квашеной капусты с картофелем |
199
|
63.7 | 1.2 | 4.2 | 5.4 |
| Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
22
|
72.6 | 2.5 | 0.3 | 14.9 |
| Печень куриная в мультиварке |
80
|
102.1 | 12.2 | 4.8 | 2.4 |
| Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика [Tess] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печень куриная |
34
|
46.8 | 6.9 | 2 | 0.2 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
45
|
104.4 | 2.3 | 0.1 | 23 |
| Итого | 830 | 389 | 25 | 11 | 45 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсянка |
22
|
25.9 | 0.9 | 0.5 | 4.4 |
| Яйцо куриное |
46
|
72.2 | 5.8 | 5.3 | 0.3 |
| Молоко коровье сырое 3,7% жирности, фермерское |
38
|
24.3 | 1.2 | 1.4 | 1.8 |
| Мёд Натуральный Цветочный [365 Дней] |
5
|
15.4 | 0 | 0 | 4 |
| Чай чёрный без сахара [Напитки безалкогольные] |
250
|
0 | 0.3 | 0 | 0 |
| Слива |
45
|
20.7 | 0.3 | 0.1 | 4.5 |
| Итого | 406 | 158 | 8 | 7 | 15 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
130
|
131.2 | 5.4 | 1.4 | 24.1 |
| Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика [Tess] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
75
|
35.3 | 0.3 | 0.3 | 7.4 |
| Слива (садовая) |
52
|
25.5 | 0.4 | 0.2 | 5 |
| Итого | 707 | 191 | 6 | 1 | 36 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
102
|
47.9 | 0.4 | 0.4 | 10 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
103
|
103.9 | 4.3 | 1.1 | 19.1 |
| Печенье со сливочным кремом |
15
|
73.5 | 0.8 | 3.6 | 9.6 |
| Итого | 420 | 225 | 5 | 5 | 38 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
92
|
160.6 | 13.4 | 11.6 | 0.7 |
| Хлеб белый |
39
|
103.7 | 3.5 | 1.3 | 18.2 |
| Яблоко |
128
|
60.2 | 0.5 | 0.5 | 12.5 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 459 | 324 | 17 | 13 | 31 |
| Итого за день | 3222 | 1289 | 62 | 39 | 167 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Хуоти
08.12.2023 19:27
У меня нет информации для того что бы заполнить это текстовое поле.
🤔 Как люди что то пишут? У меня ничего эдакого не произошло....
Работа
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 2% жирности |
80
|
91.2 | 16 | 1.6 | 2.4 |
| Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
| Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
| Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика [Tess] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
89
|
85.4 | 1.3 | 0.4 | 18.7 |
| Биойогурт с малиной |
110
|
100.1 | 4.3 | 3.3 | 13.2 |
| Итого | 809 | 554 | 27 | 31 | 39 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
98
|
46.1 | 0.4 | 0.4 | 9.6 |
| Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика [Tess] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 548 | 46 | 0 | 0 | 9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кукуруза Отварная В Початках [Fresh Food] |
63
|
74.3 | 2.1 | 0.9 | 13.7 |
| Яблоко |
115
|
54.1 | 0.5 | 0.5 | 11.3 |
| Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика [Tess] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Винегрет |
33
|
17.8 | 0.7 | 0.7 | 2.6 |
| Зелёный Горошек [Бондюэль] |
14
|
7.3 | 0.7 | 0 | 1.1 |
| Котлета куриная |
25
|
53.9 | 4.8 | 3 | 2 |
| Итого | 500 | 207 | 8 | 5 | 30 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тунец натуральный. Консервы |
75
|
72 | 16.9 | 0.5 | 0 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
21
|
49.4 | 1.7 | 0.2 | 10.1 |
| Яблоко |
182
|
85.5 | 0.7 | 0.7 | 17.8 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 678 | 206 | 19 | 1 | 28 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
23
|
187.7 | 0.3 | 20.7 | 0 |
| Хлеб [Бородинское] |
12
|
24.1 | 0.8 | 0.2 | 4.8 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
21
|
48.7 | 1.1 | 0.1 | 10.7 |
| Итого | 301 | 331 | 8 | 26 | 15 |
| Итого за день | 2836 | 1346 | 64 | 64 | 123 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
11
Хуоти
07.12.2023 18:16
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
75
|
72 | 1.1 | 0.4 | 15.8 |
| Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика [Tess] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лимон |
22
|
7.5 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Плов Узбекский с Курицей [У Палыча] |
125
|
160 | 8.5 | 6.5 | 16.8 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
| Не определен! |
68
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 770 | 309 | 11 | 7 | 48 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
32
|
209.9 | 5.2 | 19.5 | 3.6 |
| Гранат |
102
|
73.4 | 0.7 | 0.6 | 14.8 |
| Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика [Tess] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 534 | 283 | 5 | 20 | 18 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кукуруза Початок на Гриле [Гипербола] |
80
|
136 | 3.2 | 8 | 12.8 |
| Плов Узбекский с Курицей [У Палыча] |
102
|
130.6 | 6.9 | 5.3 | 13.7 |
| Дайкон [Перекресток] |
97
|
20.4 | 1.2 | 0 | 4 |
| Яйцо куриное жареное |
45
|
88.2 | 6.1 | 6.7 | 0.4 |
| Масло Сливочное [Сливочное Утро] |
2
|
14.8 | 0 | 1.6 | 0 |
| Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика [Tess] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пахлава с Грецким Орехом [Petra] |
60
|
282.6 | 2.4 | 11.4 | 25.8 |
| Итого | 836 | 672 | 19 | 33 | 56 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов Узбекский с Курицей [У Палыча] |
99
|
126.7 | 6.7 | 5.1 | 13.3 |
| Дайкон [Перекресток] |
99
|
20.8 | 1.2 | 0 | 4.1 |
| Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика [Tess] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
129
|
60.6 | 0.5 | 0.5 | 12.6 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 777 | 208 | 8 | 5 | 30 |
| Итого за день | 2917 | 1473 | 45 | 65 | 153 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
40
Хуоти
06.12.2023 19:43
Я читаю, поэтому мало двигаюсь. Надо сдать теперь книги и взять
новые.
Думаю, что нибудь из той же серии "три мушкетёра" например.
Тогда я буду толстой, но начитанной 🤣🤣🤣
Немного нервничаю, поэтому и ем много.
Папе востанавливаем документы, на дом. Почему то он не нашёл где новые, после приватизации, а нашлись только старые 93 года.
Он тоже нервничает.
А ещё у меня, что по маминой линии дедушка болел сахарным диабетом, что по папиной линии, бабушка болела сахарным диабетом. Теперь и папа заболел.
Сдал анализ сахар показал 17.
Наша врачь-терапевт не хочет его в город направить, так как у него 1 почка и анализы плохие. (кровь в моче)
Написала ему рецепт на таблетки, сказала пропить месяц, если не поправится, то на постоянной основе будет лечиться.
Кто нибудь слышал, что бы от сахарного диабета, излечиться, за месяц возможно было? Нет?
Вот и Я такую глупость впервые слышу.
Ругалась, что ждут как обычно "когда к смерти погонит ", а потом будут говорить, что это не их вина, что каждого на верталете в город не отправишь.
Почему бы не направить человека, пока он ещё сам на ходу???
Думаю, что придётся ехать самим, как зарплату дадут и хз куда его записать?! В краевую только с направлением, а остальные, платные, они просто возьмут анализы и сухо скажут:" Ну да, вот у вас, То-то и вот это, но это вы к своему врачу придете, он вам всё назначит"
Это я знаю потому, что сама проходила МРТ, с этим листиком к своему неврологу пришла, он ничего путного не сказал, он и не знает как его читать, потому что старый пень и МРТ то ни разу в жизни не видел. Написал диагноз: вегето-сосудистая дистония)))
Может, у меня там, таракан сидит и за ниточки дёргает.
Ну вот пожаловалась 😞
Думаю, что нибудь из той же серии "три мушкетёра" например.
Тогда я буду толстой, но начитанной 🤣🤣🤣
Немного нервничаю, поэтому и ем много.
Папе востанавливаем документы, на дом. Почему то он не нашёл где новые, после приватизации, а нашлись только старые 93 года.
Он тоже нервничает.
А ещё у меня, что по маминой линии дедушка болел сахарным диабетом, что по папиной линии, бабушка болела сахарным диабетом. Теперь и папа заболел.
Сдал анализ сахар показал 17.
Наша врачь-терапевт не хочет его в город направить, так как у него 1 почка и анализы плохие. (кровь в моче)
Написала ему рецепт на таблетки, сказала пропить месяц, если не поправится, то на постоянной основе будет лечиться.
Кто нибудь слышал, что бы от сахарного диабета, излечиться, за месяц возможно было? Нет?
Вот и Я такую глупость впервые слышу.
Ругалась, что ждут как обычно "когда к смерти погонит ", а потом будут говорить, что это не их вина, что каждого на верталете в город не отправишь.
Почему бы не направить человека, пока он ещё сам на ходу???
Думаю, что придётся ехать самим, как зарплату дадут и хз куда его записать?! В краевую только с направлением, а остальные, платные, они просто возьмут анализы и сухо скажут:" Ну да, вот у вас, То-то и вот это, но это вы к своему врачу придете, он вам всё назначит"
Это я знаю потому, что сама проходила МРТ, с этим листиком к своему неврологу пришла, он ничего путного не сказал, он и не знает как его читать, потому что старый пень и МРТ то ни разу в жизни не видел. Написал диагноз: вегето-сосудистая дистония)))
Может, у меня там, таракан сидит и за ниточки дёргает.
Ну вот пожаловалась 😞
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минтай, приготовленный на жару |
287
|
318.6 | 67.4 | 3.4 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий сухой |
5
|
13.5 | 0.2 | 0 | 2.8 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грецкий орех |
22
|
144.3 | 3.6 | 13.4 | 2.4 |
| Витамины от А до Цынка |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 765 | 476 | 71 | 16 | 5 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб "Купеческий" с изюмом |
30
|
72 | 2.4 | 0.5 | 14.7 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
45
|
78.6 | 6.6 | 5.7 | 0.4 |
| Банан |
247
|
237.1 | 3.7 | 1.2 | 51.9 |
| Десерт со вкусом ягод |
32
|
137.6 | 1 | 5.1 | 21.4 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика [Tess] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мандарин |
123
|
46.7 | 1 | 0.2 | 9.2 |
| Йогурт персик-маракуя |
240
|
228 | 4.8 | 7.4 | 38.9 |
| Итого | 1167 | 800 | 19 | 20 | 136 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
80
|
185.6 | 4.2 | 0.2 | 40.8 |
| Творог 2% жирности |
60
|
68.4 | 12 | 1.2 | 1.8 |
| Сметана 15% жирности |
70
|
113.4 | 1.8 | 10.5 | 2.5 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 610 | 367 | 18 | 11 | 45 |
| Итого за день | 2542 | 1643 | 108 | 48 | 186 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
5
Хуоти
05.12.2023 18:56
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная, квашеная |
146
|
33.6 | 2.6 | 0.1 | 4.4 |
| Хлеб "Купеческий" с изюмом |
34
|
81.6 | 2.7 | 0.5 | 16.7 |
| Минтай, приготовленный на жару |
108
|
119.9 | 25.4 | 1.3 | 0 |
| Цикорий сухой |
5
|
13.5 | 0.2 | 0 | 2.8 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грецкий орех |
36
|
236.2 | 5.8 | 21.9 | 4 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамины от А до Цынка |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 4,5% [Простоквашино] |
15
|
10.6 | 0.4 | 0.7 | 0.7 |
| Итого | 795 | 495 | 37 | 24 | 28 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
52
|
120.6 | 2.7 | 0.2 | 26.5 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 452 | 120 | 2 | 0 | 26 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо |
126
|
146.2 | 24.5 | 4.7 | 0 |
| Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
65
|
11.7 | 0.4 | 0.1 | 1.6 |
| Мюсли 4 Злака [Ашан] |
15
|
47.7 | 1.7 | 0.4 | 9.3 |
| Виноград Белый [Перекресток] |
132
|
85.8 | 0.8 | 0.3 | 22.2 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 588 | 291 | 27 | 5 | 33 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| оливье |
58
|
55.1 | 4.1 | 2.3 | 4.1 |
| Пюре картофельное |
19
|
21.3 | 0.5 | 1.1 | 2.5 |
| Яблоко |
63
|
29.6 | 0.3 | 0.3 | 6.2 |
| Мюсли Четыре Злака [Ашан] |
12
|
38.2 | 1.4 | 0.3 | 7.5 |
| Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
21
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Виноград Белый [Перекресток] |
33
|
21.5 | 0.2 | 0.1 | 5.5 |
| Зелёный Горошек из Мозговых Сортов [Фрау Марта] |
22
|
7.7 | 0.7 | 0 | 1.3 |
| Итого | 228 | 177 | 7 | 4 | 27 |
| Итого за день | 2063 | 1084 | 74 | 34 | 115 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
7
Хуоти
04.12.2023 19:35
Что я делала сегодня?!
Читала книгу и ела 😞 не просто ела, жрала...
Выходной день, вот так плохо повлиял на меня.
Читаю "Граф Монте-Кристо"
Смешно, но я влюбилась в этого персонажа.
Даже в некоторых моментах всплакнула, попереживала.
Как странно, что в живых людей я так не влюбляюсь, как в персонажей книг.
Страшный я человек 🤭
Читала книгу и ела 😞 не просто ела, жрала...
Выходной день, вот так плохо повлиял на меня.
Читаю "Граф Монте-Кристо"
Смешно, но я влюбилась в этого персонажа.
Даже в некоторых моментах всплакнула, попереживала.
Как странно, что в живых людей я так не влюбляюсь, как в персонажей книг.
Страшный я человек 🤭
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
130
|
70.2 | 3.8 | 3.3 | 6.2 |
| Воздушная Пшеница [На здоровье] |
22
|
87.6 | 1.9 | 1 | 17.8 |
| Сыр Российский [Алтайские Сыровары] |
50
|
177 | 12.3 | 14.2 | 0 |
| Яйца жаренные |
90
|
169.2 | 9.4 | 14.6 | 0.3 |
| Масло Сливочное [Сливочное Утро] |
2
|
14.8 | 0 | 1.6 | 0 |
| Огурец парниковый |
72
|
7.9 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
| Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика [Tess] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамины от А до Цынка |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 817 | 526 | 27 | 34 | 25 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| М МагнаТ Шоколадный трюфель |
72
|
232.6 | 3 | 13.5 | 24 |
| Мороженое Maxiduo со страчателлой |
1
|
286.1 | 3.7 | 13.1 | 38.5 |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грецкий орех |
26
|
170.6 | 4.2 | 15.8 | 2.9 |
| Яблоко |
68
|
32 | 0.3 | 0.3 | 6.7 |
| Цикорий сухой |
5
|
13.5 | 0.2 | 0 | 2.8 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1213 | 734 | 11 | 42 | 74 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Картофель жареный брусочками по 1-230 |
102
|
195.8 | 2.9 | 9.8 | 24 |
| Редька белая (дайкон, восточнная редька), вареная, с солью |
98
|
16.7 | 0.7 | 0.2 | 1.8 |
| Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика [Tess] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Манго |
55
|
33 | 0.5 | 0.2 | 7.4 |
| Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
| Мармелад Ягодный Микс [Мармеладная Сказка] |
58
|
203 | 0 | 0 | 49.9 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1113 | 701 | 9 | 29 | 98 |
| Итого за день | 3143 | 1963 | 48 | 106 | 198 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Хуоти
03.12.2023 18:24
Вот, порадовались мы снегу и хватит 😭😭😭всё растаяло, идёт
дождь.
Обещают в ночь ураганный ветер. 😖😖😖
Я прямо уже боюсь, ветер он же как огонь не управляемый и страшно сильный.
Шагов сделала, но мало. Просто от того, что погода не летная💨🌪🌧
Конечно взлететь можно, смотря как дуть будет.
Обещают в ночь ураганный ветер. 😖😖😖
Я прямо уже боюсь, ветер он же как огонь не управляемый и страшно сильный.
Шагов сделала, но мало. Просто от того, что погода не летная💨🌪🌧
Конечно взлететь можно, смотря как дуть будет.
Сегодня эта токсик, опять начала глаза закатывать, что же я там ем,
заглядывать.
Сама ела какое-то хрючево, а на меня и мой капустный салатик и яйцо, бочку катила.
* что ты там, опять придумала?
🤦♀️Ничего, капустный салат, что тут придумывать то?!
Сама ела какое-то хрючево, а на меня и мой капустный салатик и яйцо, бочку катила.
* что ты там, опять придумала?
🤦♀️Ничего, капустный салат, что тут придумывать то?!
Завтра выходной🥳С такой погодой, даже не знаю как с собакой гулять,
да и самой шаги как делать.
Собакен прыгает, лапы на плечи пытается поставить, как отучить не знаю. Вот совсем не весело, учитывая, что грязи по колено. ˚‧º·(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )‧º·˚
Собакен прыгает, лапы на плечи пытается поставить, как отучить не знаю. Вот совсем не весело, учитывая, что грязи по колено. ˚‧º·(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )‧º·˚
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной [Азбука Вкуса] |
171
|
104.3 | 10.3 | 5.8 | 2.7 |
| Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
21
|
69.3 | 2.4 | 0.3 | 14.2 |
| Витамины от А до Цынка |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика [Tess] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| АктиБио биойогурт с клубникой, яблоком, питахайей |
130
|
102.7 | 4.9 | 3.8 | 12.1 |
| Капуста белокочанная |
68
|
19 | 1.2 | 0.1 | 3.2 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 841 | 295 | 18 | 10 | 32 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
90
|
142.8 | 11.5 | 10.5 | 0.6 |
| Капуста белокочанная |
85
|
23.8 | 1.5 | 0.2 | 4 |
| Морковь |
12
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Киви |
83
|
39 | 0.7 | 0.3 | 6.7 |
| Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика [Tess] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 720 | 209 | 13 | 11 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная |
82
|
23 | 1.5 | 0.2 | 3.9 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
| Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика [Tess] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| пахлава |
50
|
223.7 | 3.5 | 14.6 | 20.3 |
| Итого | 627 | 318 | 10 | 20 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
| Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика [Tess] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| пахлава |
50
|
223.7 | 3.5 | 14.6 | 20.3 |
| Кукуруза в Початках Варёная в Вакуумной Упаковке [Merci] |
181
|
253.4 | 7.2 | 3.6 | 29 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| плов со свининой |
51
|
85.7 | 5.9 | 3.4 | 7.8 |
| Итого | 1192 | 591 | 16 | 21 | 62 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3480 | 1414 | 60 | 62 | 131 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Новые рецепты
Борщ с индюшатиной
39.2
3.9
0.9
3.4
13
Запечённый картофель с сыром и сметаной
107.4
3.6
3.6
14.8
10
Суфле из куриной грудки
133.5
23
3.8
1.6
10
Интересные блоги
14-05-2024
Дневник питания за 14.05.2024
А скажите, пожалуйста, взрослые члены нашего сайта...
15-05-2024
Дневник питания за 15.05.2024
Сегодня весь рацион спланирован, и взят с собой на...
11-05-2024
Дневник питания и тренировок за 11.05.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Немного походила по доро...
Лучшие рационы
