Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Хлеб Дарницкий [Щелковохлеб] |
45
|
90 | 3 | 0.5 | 18.5 |
Творог Мягкий 5,5% [Домик в деревне] |
170
|
166.6 | 14.6 | 9.4 | 6 |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 797 | 495 | 28 | 29 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир Ванильно-Клюквенный [Шармель] |
42
|
139 | 0.4 | 0 | 33.4 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
200
|
120 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
Сухой пищевой сывороточный протеин "PROTEIN" |
50
|
215 | 40 | 4.5 | 3.5 |
Итого | 292 | 474 | 46 | 10 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина 1 кат. |
135
|
294.3 | 25.1 | 21.6 | 0 |
8 Овощей [Hanna's Farm] |
200
|
126 | 6.8 | 0.6 | 23.6 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
23
|
144.7 | 0.6 | 15.4 | 0.9 |
Итого | 358 | 565 | 32 | 37 | 24 |
Итого за день | 1447 | 1534 | 107 | 78 | 99 |