Худею всем жирам назло - Дневник питания и тренировок за 11.08.2014

8 числа должно было быть очередное взвешивание . Взвесилась сегодня 69 килограмм . УРА-а-а-а-а--а!!!!!! Очень боялась и очень порадовал результат. правда объемы не померяла.
минус 2 кг за месяц ... это достижение. А еще я бегаю ДВА КИЛОМЕТРА - это супер достижение, даже несмотря на то что пробегаю эту дистанцию за 2-3 попытки
У меня еще 2 месяца и 4 подарочных килограма - нужно успеть раздарить их до 8 октября. 
средний рацион 1810 калорий
тренировки пишу только бег и приседания - самые затратные упражнения, а все остальные это приятный бонус