Наталья
19.01.2015 09:21

Морковные маффины

Калорийность - 256.8 кКал; белки - 10.8 г; жиры - 7.1 г; углеводы - 38 г на 100 г.
Ингредиенты
Морковь, красная 240 г
Геркулес традиционный Русский продукт 90 г
Йогурт Активиа натуральная 3,5% 140 гр 140 г
Яйцо куриное 100 г
Мёд цветочный 38 г
Имбирь, молотый 5 г
Корица, молотая 5 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 5 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 50 мин
Описание
  • 2 средние морковки натереть на крупной терке, добавить овсяные хлопья (я измельчала), йогурт и перемешать
  • Добавить 2 яйца, разрыхлитель, соль, имбирь, корицу и перемешать. 
  • Затем влить мёд (з ст.л) и перемешать
  • Духовку разогреть до 200 градусов. Тесто разлить в формочки (лучше еще в формы сначала положить бумажные формы для кексов) и отправить в духовку на 30 минут
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 256.8 кКал 15.25%
Белки 10.8 г 14.21%
Жиры 7.1 г 12.68%
Углеводы 38 г 17.35%
Пищевые волокна 4.6 г 23%
Вода 33.2 г 1.46%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
19
A
180%
b-car
183%
В1
14.3%
B2
17.7%
Холин
19.7%
B5
20.5%
B6
12.9%
B9
2.4%
B12
11.9%
C
4.7%
D
7%
E
6.6%
H
13.7%
вит.К
8.9%
PP
20.5%
Калий
15.6%
Ca
12.7%
Si
~
Mg
20.2%
Na
49.2%
P
30.5%
Cl
12.3%
Fe
16.1%
I
6.9%
Co
36.7%
Mn
41%
Cu
4.2%
Mo
6.4%
Se
21.8%
F
0.7%
Cr
4.3%
Zn
17.4%
 1 
 5
Наталья 19.01.2015 09:26
879,  мне понравились)
"БАРСИК")))) 19.01.2015 10:01
вот то,что нужно ! садко!
ух, ты и БЖУ в меру 
Марина 19.01.2015 13:07
Отлично! А я положу в силиконовые формочки, будет красиво .
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы