Снежек
07.11.2013 18:36
Рецепт Ролы из блинов фаршированные рыбой
Калорийность - 211.3 кКал; белки - 30 г; жиры - 8.6 г; углеводы - 3.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Лососина, семга, кета малосоленые | 160 г |
| Блинчики-полуфабрикат (оболочка) | 20 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 211.3 кКал | 12.55% | |
| Белки | 30 г | 39.47% | |
| Жиры | 8.6 г | 15.36% | |
| Углеводы | 3.8 г | 1.74% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 132 г | 5.81% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
30.1%
b-car
~
В1
30.1%
B2
16.1%
Холин
1.1%
B5
1.8%
B6
2.3%
B9
3.8%
B12
1.1%
C
23.3%
D
0.2%
E
2.4%
H
1.1%
вит.К
~
PP
62.5%
Калий
27.3%
Ca
6.4%
Si
0.4%
Mg
12.4%
Na
6%
P
36.4%
Cl
12%
Fe
7.3%
I
1%
Co
5.6%
Mn
2.4%
Cu
5.3%
Mo
10.2%
Se
0.6%
F
14.5%
Cr
147%
Zn
8.6%
Интересные блоги
01-06-2024
Итальянская школа, факты и личный опыт
Ну что, вот и для итальянских детей учёба выходит ...
04-06-2024
Дневник питания за 04.06.2024
Половинку шоколадки с чаем уничтожила. Кондиционер...
02-06-2024
ЗОЖ пошёл нафиг. 😂 У меня воскресенье.
Довëл това...
Лучшие рационы
2024-06-08
Калорийность: 1049 кКал
2024-06-08
Калорийность: 1245 кКал
2024-06-03
Калорийность: 1300 кКал
Новые рецепты
