Madcow
23.04.2024 22:01
Дневник питания за 23.04.2024
Диета.
Офисный день.
В обед сходил-прогулялся.
С работы пришел в 9 вечера только.
Получился у меня поздний ужин
Офисный день.
В обед сходил-прогулялся.
С работы пришел в 9 вечера только.
Получился у меня поздний ужин
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Диета.Гречка по купечески с говядиной |
567
|
647.5 | 39.7 | 34 | 44.8 |
| Мед пчелиный |
7
|
23 | 0.1 | 0 | 5.6 |
| Итого | 574 | 670 | 39 | 34 | 50 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
| Итого | 600 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свекла, вареная |
120
|
52.8 | 2 | 0.2 | 9.6 |
| Суп грибной |
250
|
32.3 | 1.5 | 0.3 | 5.5 |
| Напиток из черной смородины |
1
|
3.1 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
| Плов со свининой |
200
|
168.4 | 12.4 | 4.2 | 20.2 |
| Итого | 770 | 256 | 16 | 4 | 36 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.5 | 18.5 |
| Итого | 180 | 84 | 0 | 0 | 18 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Диета.Фасоль красная с томатной пастой |
300
|
270.6 | 18.6 | 2.1 | 42.6 |
| Итого | 300 | 270 | 18 | 2 | 42 |
| Итого за день | 2424 | 1288 | 76 | 41 | 147 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Лучшие рационы
2024-05-02
Калорийность: 1015 кКал
2024-05-13
Калорийность: 1252 кКал
2024-05-10
Калорийность: 1226 кКал
Интересные блоги
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Думаю, я заканчиваю подсчёт. Он мне не подходит. З...
14-05-2024
Дневник питания за 14.05.2024
А скажите, пожалуйста, взрослые члены нашего сайта...
11-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
49 лет! 🎂🎂🎂Мой странный день рождения наступил. По...
Новые рецепты
