Дневник питания за 22.12.2022

Опять вчера после тренировки наела! Правда , на самом деле, лишний был пирог с утра. Но так захотелось, а из столовой такие запахи…. Захомячила с ривеликим удовольствием напару с начальником!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Творог 9% жирности	120	202.8	21.6	10.8	3.6
Сметана 15% жирности	3	97.2	1.6	9	2.2
Итого	580	302	23	19	6
Итого за день	580	302	23	19	6