Морковный ПП-пирог

Морковный ПП-пирог: низкокалорийный и безумно вкусный!

Ингредиенты:

● Банан - 2 шт.

● Морковь - 3-4 шт.

● Яйца - 3 шт.

● Кефир - 1 стакан

● Мед - 3-4 ст. ложки

● Мука овсяная (можно кукурузную) - 1 стакан

● Сода - 1/2 ч.л.

Приготовление:

1. В 1 стакан кефира добавляем соду и даем постоять 10-20 минут, чтобы пирог был пышнее.

2. Трем морковь на мелкой терке.

3.

Взбиваем яйца с медом, вливаем это в смесь с тертой морковью, бананы

перемалываем блендером или вилкой, добавляем в морковь, муку, вливаем

кефир и тщательно перемешиваем.

4. Заливаем тесто в форму и выпекаем при 170 С 40-50 минут.

овсянка 0,5 ст.
кипяток 1 ст.

дать постоять.
добавить:

мед 1/4 ст.
соль 1 ч.л.
масло 1 ст.л.
дрожжи 2 ч.л.

смешать и оставить на час.
мука овсяная 2/3 ст.
мука пшеничная 1,5-2 ст.
еще на час.
переложить в форму, смазать молоком, посыпать овсянкой. запекать минут 30.

творог 200 гр
кокосовая стружка 10 гр
клубника
яйцо и овсянка для панировки
в духовку на 25-30 мин.

100  гр овсянки
150 гр творога
1 банан
кунжут

Банан 1 шт.,
Кефир 1%, 100 гр,
Овсяная мука 100 гр,
Гашеная сода,

40 мин при 180С

ареная/тушеная грудка небольшими кусочками+яйцо+сыр+болгарский перец. Запечь в формах для кексов минут 20. Пропорции на глаз (тут 100 гр грудки, 2 яйца, 50 гр сыра, 1 перец)

корж:
перемолотая овсянка 40 гр
какао 2 ст.л.
молоко 50 мл
яйцо 1 шт.
разрыхлитель 1 ч.л.
сахзам
разделить на 2 части, в микро по 1,5 мин., разрезать.
крем:
творог 60 гр
кефир 2 ч.л.
сахзам.
на ночь в холодильник на пропитку

творог -- 150 гр
белок -- 2 шт.
сахзам

смешать, на 3 мин в микро

300 гр очищенной тыквы (запечь)
60 гр овсянки (мелкой)
1 яйцо+1 белок
100 гр молока
разрыхлитель
корица, сахзам, цедра

творог
кефир
сахзам

ореховая мука 20 гр
кешью 10 гр
яйцо 1 шт.
молоко 2 ч.л.
0,5 ч.л. гаш. соды
сахзам
кунжут

в микро на 3 мин.