Выпала на недельку из графика (что тут,что в целом). Хаос на работе (позитивный,но все же хаос), личная жизнь, которая, как мне думалось, устаканилась, а хрен там, да и в целом сниженное настроение - повод к перееданиям и алкоголю без поводов. Спортзал тоже неделю не посещала. 
Качели. 
Если я не разберусь и не устаканю для себя психологические основы для срывов -то ничего никогда не выйдет у меня. Я же понимаю от чего много ем -от тревоги, фонового стресса и т.д. От отсутствия чувства защищенности, перспектив и прочее и прочее. Чувство защищенности не взять из воздуха, перспективы тоже туманны... Худеть? Организм просто не понимает к чему его хозяйка еще хочет нагрузить его доп.стрессом в виде перестройки питания, урезания рациона , каких-то мелких радостей жизни (в виде кофе с булочкой днем или пивасика с рыбкой вечерком) 
Что же мне может помочь? Что может стать "костыликом" в плане мотивации? Кое-что есть... Например, мне можно опереться на чувство дискомфорта, которое наступает сразу после переедания либо на утро. Нет той легкости, энергии, тяжесть в животе ... Раньше, по молодости организм все переваривал с легкостью,сейчас уже нет. Вот это реально можно отметить как фактор , ухудшающий мне жизнь. Значит рацион нужно ограничить,чтобы было лучше (Мозг,ты слышишь, для тебя расписываю тут!) 
Внешний вид? Не, сейчас это не в приоритете. Это пойдет ,скорее, бонусом за легкостью внутри.
Что мне дадут эти заветные 69 кг на весах? Что это такое вообще? Цифра. Не мотивирует просто цифра. Была я и 69 и что? Жизнь от цифр не зависит ну никак. 
Итак, пока вопрос остается полу открытым...Зачем мне худеть? (кроме чувства легкости)

Так получается,что с утра планомерно вношу записи,что ела, а вечером -все как в тумане...Или просто не охото заносить рацион,или понимаю,что снова "попила пива с гренками и толку что-то вносить"... Какая-то расхлябанность.
Вчера снова такое повторилось: потрясающий завтрак, правильный, обед легкий, спорт 1 ч 40 м. ..а потом в гости пришел С. и ....все как в тумане) Время провели, конечно, офигенно,но всё нарушила и в ночи потом доедала куриный суп. 
Из хорошего. Все же в прошедшую неделю,по ощущениям, ела меньше. А т.к. спорт был через день,то живот заметно сдулся, боковой пресс стал чувствоваться. Вчера С. сказал,что у меня мышцы на ногах ппц какие прокачаные...Ну, так, естессноФирма веников не вяжет. 
Только вот режим пока страдает часто. 
На весы не встаю, не хочу огорчится цифре. Понимаю,что мышцы приросли, но все же не хочется видеть плюс...
Сфоткалась вчера на работе, мартышка)

Сегодня в зале после тренировки увидела себя в зеркале, прям глаз порадовался... Румянец, глаза блестят, здоровый вид такой) Еще отметила, что регулярный массаж гуаша имеет смысл- отеки прям вообще ушли, да и носогубки уменьшились. В целом лицо вроде как расслабляется... Буду продолжать.

Закончилась бесплатная неделя полной версии сайта. ( 
Пропал анализ всех витаминов и микроэлементов,а мне это так нравилось. Сижу,думаю, покупать ли полную версию или нет? Кто покупал, скажите, оно того стоит в перспективе? Чем вы в основном пользуетесь на этом ресурсе из полной версии?

Анализ питания показывает тотальную нехватку йода в моем рационе( Йод и фтор постоянно на нулевой границе. И Витамины В тоже не норма, но всех более половины хотя бы. Заказала сегодня ламинарию,пропью в капсулах. Посмотрим что изменится) . В этом плане приложение просто бомбическое.

Ездила седня в куево-кукуево снова шить носилки, пришлось есть гамбургеры в гамбургерной. Вкусно,нооо... мало полезно. Лоточки с собой не повезешь на другой конец Москвы... Приехала поздно, усталая.... А еще я теперь знаю,что в шампанском нет витаминов, только немного магния и железа. Странно, кстати...
Охото есть....но пора спать(