massandra
24.06.2014 20:34

Дневник питания и тренировок за 24.06.2014

Вот беда. Гимна наелась -все полосочки зеленые

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
120
188.4 15.2 13.8 0.8
Куриная грудка (филе) (Жарка)
50
47.7 10.9 0.4 0.2
Кофе натуральный, молотый
10
20.1 1.4 1.4 0.4
Вода водопроводная, городская
250
0 0 0 0
Лук репчатый (Жарка)
20
6.1 0.3 0 1.1
Инжир сушеный
35
90 1.1 0.3 20.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сухой
4
4.7 0.6 0.1 0.3
Вода водопроводная, городская
250
0 0 0 0
Мороженое пломбир
210
487.2 7.8 31.5 42.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сухой
4
4.7 0.6 0.1 0.3
Вода водопроводная, городская
250
0 0 0 0
Шанежки наливные с яйцами
100
239.8 9.1 4 44.7
Черешня
300
156 3.3 1.2 31.8
Нектарин
100
44 1.1 0.3 8.9
солнечные ванны
2
0 0 0 0
Творог 2% жирности
155
176.7 31 3.1 4.7
Морковь по-корейски
150
168.9 1.8 12.3 13.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
велосипед (30 км/ч)
1
Итог
Время
10
10
Результаты за день
Энергозатраты: 107.3 ккал
Время: 10 мин
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы