Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тмин, семена |
5
|
16.7 | 1 | 0.7 | 0.6 |
Куркума, молотая |
2
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
Мед Цветочный [365 Дней] |
5
|
15.7 | 0 | 0 | 4 |
Оладьи из овсянки и рисовой муки |
270
|
509.2 | 16.7 | 13.2 | 80.2 |
Итого | 282 | 547 | 18 | 14 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кунжут |
15
|
84.8 | 2.9 | 7.3 | 1.8 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
5
|
27.7 | 1.6 | 2.4 | 0.2 |
Семена льна |
15
|
80.1 | 2.7 | 6.3 | 0.2 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Киви |
60
|
28.2 | 0.5 | 0.2 | 4.9 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
30
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Семена чиа, сушеные |
15
|
72.9 | 2.5 | 4.6 | 1.2 |
Витамин D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 260 | 491 | 25 | 34 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
75
|
226.4 | 9.3 | 2.4 | 42 |
Печень говяжья (Жарка крупным куском) |
161
|
168.7 | 25.4 | 3.5 | 8.5 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
94
|
89.6 | 20.4 | 0.7 | 0.4 |
Итого | 330 | 484 | 55 | 6 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Домашняя халва |
130
|
702.4 | 22.9 | 51 | 37.3 |
Итого | 130 | 702 | 22 | 51 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
гороховый суп с курицей |
300
|
164.1 | 13.5 | 4.2 | 18 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Оладьи из овсянки и рисовой муки |
150
|
282.9 | 9.3 | 7.4 | 44.6 |
Ne Moloko Овсяное Шоколадное [Сады Придонья] |
300
|
210 | 3 | 9.6 | 28.5 |
Итого | 850 | 815 | 38 | 32 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 11% жирности |
180
|
320.4 | 28.8 | 19.8 | 5.4 |
Итого | 180 | 320 | 28 | 19 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4232 | 3456 | 190 | 160 | 300 |
Хорошего дня.