Злдраствуйте все. Я пару лет назад была тут на сай...

Злдраствуйте все. Я пару лет назад была тут на сайте,похудела на 9 кг,но все килограммы вернулись назад,и еще пару килограм привели с собой. Теперь решила сделать новый аккаунт и начать снова. Планирую есть больше овощей и белковых зернобобовых,рыбу и курятину,исключить свинину(говядина так и так мне не по карману). И самое проблемное-сладости- частично их оставлю, отказаться от них не могу.Собственно так я и худела,но на новогодние праздники  сорвалась и начала жрать.

Ирина 11.08.2022 07:53
А зачем совсем исключать свинину? В красном мясе много полезного. Можно просто выбирать куски без жира, они и не такие уж калорийные.
Юлия 11.08.2022 09:23
Удачи!
Ирина,я люблю свинину,даже слишком,но она по калорийности правда очень уж превосходит и курицу и рыбу. Да еще какой то протеиновый коктейль купила.что бы белки набирать,а то у меня с огорода одни углеводы будут опять..
Юлия,Спасибо !
Милюха 11.08.2022 13:39
Первый шаг на пути к похудению сделан, вы пришли сюда. А далее всё зависит только от того, как сильно вы хотите изменить свое питание.
Дарья 11.08.2022 13:42
Баланс вам в помощь. Прежде, чем исключать, ведите дневник и регистрируйте вес пару недель. Записывайте все.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги