Rocksa

02.05.2016 00:45

Десятая неделя марафона `Похудей к лету` 25.04 -01.05.

С праздником марафонцы!)) Кого то с одним, а кого-то и с двумя целыми)) Красивое тело это труд еще тот))
Как прошли выходные?) Держали себя в руках?) Рассказывайте) Ну и как всегда ваш вес и ваш порядковый номер))
Приношу еще раз вам свои глубочайшие извинения за задержку результатов. Надеюсь это не повлияет на ваше желание продолжать марафон)
И собственно вот они, долгожданные итоги 10 недели:
В табличке достигших желаемого по прежнему 3 человека. Переход на поддержание весьма успешный)

№	Ник	Стартовый вес	Текущий вес	Цель	Сброшено всего	Изменения на удержании
6 неделя
52	Наталья	70,8	63,2	65	7,6	-0,1
56	Евгения	59	55	55	4	0
9 неделя
23	Тиана	55,3	51,9	52	3,4	0

Еще 4 участника достигли своей первой цели в марафоне, но не своего идеала, поэтому они продолжают марафон с новыми целями) Молодцы!
Отдельные поздравления нашим беременным участницам!! Легкой вам беременности)

№	Ник	Стартовый вес	Текущий вес	Сброшено за неделю	Сброшено всего	Цель	Осталось до цели	Сброшено %
1	Rocksa	67,2	65	0,2	2,2	60	5	31
2	Галин@	67,7	66,7	-0,8	1	60	6,7	13
3	Полина Головина	62,2	59	0,2	3,2	55	4	44
4	Ирина Миронюк	59	57,5	0	1,5	55	2,5	38
5	Nikol_Yva	83,5	75,1	0,4	8,4	69,5	5,6	60
7	Irina ZH	80,2	75,2	2	5	70	5,2	49
8	Натали Х	64,1	60	0,2	4,1	57	3	58
10	Марьяна Тихомирова	61	57,8	-0,1	3,2	55	2,8	53
11	Анна Винейру	56	52,6	0	3,4	50	2,6	57
12	Лена	90	84,8	0,1	5,2	75	9,8	35
17	Екатерина Воронич	77	68,8	0,8	8,2	70	-1,2	117
20	Ольга	57	54,6	0,6	2,4	53	1,6	60
24	Рин	42,4	43,3	-0,1	-0,9	50	6,7	12
25	Eлена Радужная	102,6	97,1	0,2	5,5	96	1,1	83
33	Екатерина У	78,9	76,2	-0,3	2,7	75	1,2	69
36	Оля Л	89	84	1	5	80	4	56
38	Юлия	129	122,5	1	6,5	110	12,5	34
39	Стройная_как_кипарис	68	62,8	0,5	5,2	61	1,8	74
40	Наталья	67	61,8	0,1	5,2	60	1,8	74
43	Ксения Ляховская	94,1	88,4	0	5,7	85	3,4	63
47	надежда алексеева	87	80,2	0,2	6,8	70	10,2	40
49	Светлана	71,5	69	-0,5	2,5	65	4	38
50	Лилия	60,9	59,2	-1,3	1,7	55	4,2	29
53	Маргарита	97	92	0,5	5	85	7	42
55	Екатерина Юдина	68	63,3	0,2	4,7	59,9	3,4	58
58	Julia Yazykova	78,4	75	-0,1	3,4	70	5	40
61	Наталья Наталья	81	73,6	0,9	7,4	70	3,6	67
64	Ольга Яр	96	87,8	0,8	8,2	80	7,8	51
65	Ольга Sova	67,4	65	0,4	2,4	60	5	32
67	Постоянство памяти	92,9	89,8	0,4	3,1	85	4,8	39
69	Ольга Иванова	51,6	48,5	0,2	3,1	47	1,5	67
70	Елена Фатеева	131	126,5	-0,9	4,5	125	1,5	75
72	Елена Попова	76	72,1	0,5	3,9	64	8,1	33
77	Meifa	89,2	86,1	0	3,1	60	26,1	11
78	Elsa Ugry	79,1	70,8	0,7	8,3	67	3,8	69
79	Boudoir	93,6	85,1	1,1	8,5	80	5,1	63
80	Олеся Корхова	72,5	68,5	-0,4	4	65	3,5	53
83	ANNA	84,5	80,2	0	4,3	75	5,2	45
85	Happy-life	64,6	60,7	0,1	3,9	57	3,7	51
86	Татьяна /Alira/	79,4	76,4	-0,5	3	70	6,4	32
89	Юлия К	64,4	62,5	0,5	1,9	60	2,5	43

И еще 3 участника покинули наш марафон:

№	Ник	Стартовый вес	Текущий вес	Цель	Осталось до цели	Сброшено
1 неделя
16	Оля Плотникова	96	96	86	10	0
18	Рамиля				0	0
19	Ксения А	68,5	68,5	58	10,5	0
21	luiza terdjanyan	58,5	58,5	50	8,5	0
29	Китя	70,5	70,5	64	6,5	0
32	Мария Хат	68	68	60	8	0
41	Эл Кул	56	56	51	5	0
42	наталья суровцева	68,3	68,3	60	8,3	0
46	Татьяна Доронина	74	74	64	10	0
54	Ольга Паточка	75	75	65	10	0
59	Ксения Жосан	67	67	58	9	0
62	Ольга Зан	62,8	62,8	52	10,8	0
68	Ольга Паначева	78	78	68	10	0
74	Dalila Bance	79	79	65	14	0
81	Капелька	58	58	53	5	0
88	Юлия Кремлевская	78,8	78,8	60	18,8	0
73	Наталья Казаркина	75	75	60	15	0
3 неделя
13	Анастасия sh	62	61,4	55	6,4	0,6
14	Татьяна Козырева	74,5	76	65	11	-1,5
15	Елена Семашко	80	78	70	8	2
51	Наталия Осипова	82,8	82,4	58	24,4	0,4
87	Ольга Бойцова	114	113,6	99	14,6	0,4
4 неделя
30	Olga Volga	60	59,7	57	2,7	0,3
37	Леюшка	75	74,9	67	7,9	0,1
48	Людмила	71	69,9	63	6,9	1,1
5 неделя
27	Маша Бурмистрова	65,1	64,1	55	9,1	1
45	Алена Павлова	66,4	66,5	58	8,5	-0,1
60	Bagrova	54,4	52,4	44	8,4	2
7 неделя
22	tat.romusik tat	95,5	94,9	82,5	12,4	0,6
28	ВАРВАРА ВАРИНА	81	80	69	11	1
34	Natalya	66	65,5	60	5,5	0,5
71	sasha	62,1	59,5	56	3,5	2,6
75	Josalina	61,1	59,8	55	4,8	1,3
8 неделя
9	Hiver	64	62	59	3	2
84	Гулюса	69	66,6	60	6,6	2,4
9 неделя
6	Дина ***	56	54,8	51	3,8	1,2
35	Татьяна Морозова	97	90,6	80	10,6	6,4
57	Натали Я	72	68,2	60	8,2	3,8
66	Дарья Кондратьева	107,6	107,8	94	13,8	-0,2
10 неделя
26	женя клименко	74,5	72,5	68	4,5	2
44	Анастасия Курбатова	63	61,8	53	8,8	1,2
63	Елена Гелова	71	67,4	65	2,4	3,6

Ольга 02.05.2016 00:53

Всем привет! Буду первой)) Христос Воскрес! Вес на 01.05 - 54,6 С улыбкой

Продолжает падать несмотря на нервы, подготовку к праздникам и всего двум тренировкам за неделю. ПП-наше всё! Хорошо

Сегодня за день я конечно покушала у родителей, потом вечером шашлык, салат и вино с кумовьями. Но трагедией это не считаю. Завтра одеваем кроссовки и идем гулять на море С улыбкой

все уйдет! Я верю!

Boudoir 02.05.2016 01:25

Эстафету приняла... Подмигиваю

Всех с прошедшим светлым праздником!
№79 вес на 01.05 - 85,1. Вся прошедшая неделя прошла в ожидании сегодняшнего дня, и не смотря на то, что безумно соскучилась по молочке, и практически целый день только её и ела, да + 3 яйца - осталась в пределах коридора. Зато как приятно смотреть на график, и видеть, что БЖУ все сбалансированы.

Boudoir 02.05.2016 01:27

Посмотрела, что за время поста на углеводном питании ушло чуть больше 6кг

Ольга Sova 02.05.2016 04:12

№ 65 вес 65. Потихоньку таю, что не может не радовать)

Постоянство Памяти 02.05.2016 04:33

№67 Вес 89,8

Ольга Яр 02.05.2016 04:48

№64 - 87.8
Праздник прошел без объедаловки, норму слегка, но не критично перебрала, но была очень длительная пешая прогулка, так что все хорошо.

Наталья 02.05.2016 05:00

Доброе утро! Номер 52, вес 63.2. Вот и до нас сухая погода добралась... Вся неделя к солнцу попой (цветочки перекапывала свои), тренировка была только одна(((( думаю и на этой неделе будет не больше, то мы в гости, то к нам гости)))) А так все хорошо, всем хороших выходных!

Юлия 02.05.2016 06:29

#38 вес 122,5

Анна Винейру 02.05.2016 06:38

Всем привет! №11, вес 52,6, застряла между 53 и 52, всю неделю туда-сюда(((

Nikol_Yva 02.05.2016 06:58

Екатерина У 02.05.2016 07:04

№ 33 вес 76.2, отекла. Вчера выпила бокал вина, всегда так на вино реагирую.

Маргарита 02.05.2016 07:23

№ 53 вес 92,0. Всю неделю жуткий голод, спасалась только тренировками, они не дают выскочить за пределы коридора. Кусок кулича и 2 яйца прекрасно вписались в рацион, а вот красное вино и 2 порции греческого салата :o. Сегодня планирую длительную прогулку, жаль что не к морю, у нас ближайшее Белое. Но на улице сегодня + и то ладно, и светит солнеце, но дует ледяной ветер, так что пока в пуховичке Широкая улыбка

Ирина Миронюк 02.05.2016 07:31

№4 вес 57,500 без изменений ,неделя очень насыщенная выдалась ,работа подготовка к праздникам ,вчера отдыхала в лесу ,так что все что наела там и оставила .

Оля Л 02.05.2016 07:37

№ 36 вес 84. На чем дальше буду взвешиваться не знаю. Весы поломались(((((

Елена Попова 02.05.2016 07:48

№72- 72,1 я уже почти у первой цели Хорошо

Татьяна /Alira/ 02.05.2016 08:35

№ 86, вес 76,4
Привес небольшой перед КД.
Вчера были шашлыки, но очень по-правильному: индейка, да овощи. Поэтому в рацион вписались на ура.
Вес немного встал, чтобы его добить до цели - снова добавлю дополнительные кардио сессии.

Лилия 02.05.2016 09:10

№50 вес 59.2 кг. Стыдно даже отчитываться... На этой неделе меня настиг срыв, жор... В итоге больше чем 1 кг в плюсе. Не буду даже оправдываться, сама во всем виновата. Эх. Одно радует, что объемы остались на месте, а значит не все потеряно. Обещаю очень стараться и на этой неделе взять себя в руки, не хочу вылететь из марафона. Побольше тренировок, чтобы поменьше находиться на кухне.

Евгения 02.05.2016 09:17

№56. Вес 55.
Как ни странно. Странно потому, что всю неделю трескала, как лошадь. Преимущественно хлеб, орехи и шоколад. Но то-ли не в коня корм. То ли весы таким образом желают меня с праздником поздравить. Извини!

Они мне сегодня вообще 54 показали. Чего вообще никак быть не может. По секрету

:ты
В остальном: тренировок-две, дача-одна, беготня в режиме "турбо-веника" - много.
Из кулинарных открытий: солянка - это прекрасно. А еще более прекрасно, что калорийность ее меньше 100 ккал. Я, правда, так ее хотела, что готова была согласиться даже на 500. Но не пришлось, что радует. Кстати, это первое блюдо, которое в моем пересчете получилось калорийней, чем у Скурихина. Горжусь))))
В общем, радуюсь праздникам и белкам. Планирую прийти в норму по количеству поглощаемой пищи.

Ольга написал:
Христос Воскрес!

Воистину Воскресе!
Всех с Праздником!

Ульянка 02.05.2016 09:17

Я вчера оторвалась... стыдно признаться) даже в дневник ничего не заносила. Зато сегодня есть и не хочется С улыбкой

Постная неделя далась трудно, калорий съедала достаточно, а не наедалась. Всё-таки белковое питание лучше насыщает

Наталья Наталья 02.05.2016 09:23

Христос Воскрес! Всем любви, мира, терпения друг у другу! Номер 61. Вес 73,6 кг. Минус 900 гр. за пост ушло почти 5 кг. Вчера я праздновала, насколько мог мне позволить мой организм. Уже в 5 утра съела яйцо и кусочек кулича. 2 часа поспала и вперед. Ходили к маме на шашлык, оливье, пирожки, вино... Короче плюс 1200 ккал от нормы. Ни о чём не жалею, за последнюю неделю сухоядения я скинула 1,5 кг. За день прилетело назад 600 гр. Сегодня я уже в строю и снова все считаю и планирую.

Екатерина Юдина 02.05.2016 09:24

№55. Вес 63,3. Перехожу на поддержание! И дело не в том, что достигла желаемого веса. Причина гораздо чудеснее. Я узнала, что скоро стану мамой во второй раз! Теперь моя задача - сбалансировать рацион так, что в организм поступало все необходимое (хотя ввиду начавшегося токсикоза кроме воды, помидоров и соленых огурцов мне в себя так сложно что-то запихнуть). Зарядки пока под запретом. Но как только мне немного полегчает, вернусь в клею (конечно с учетом своего деликатного положения). Так что меня можно поздравить! А насчет праздников - калории не считала. Просто ела все, что могла - но этого всего было немного.

Happy-life 02.05.2016 09:28

#85. Вес 60.7 кг. До 57 уже не дойду, но и не надеялась. А вот до 59 до конца марафона дойти постараюсь. Лишнего веса очень мало, поэтому ответы уже по 100 грамм в неделю. Ну пусть так
Занятия как обычно. Вчера 16 км пробежала. С питанием играюсь

Наталья Наталья 02.05.2016 09:38

Цель мая на марафон (3 месяца) была рассчитана с учетом спокойного худения моего замученного диетами организма. Хотела сбросить 7 кг. Может О-В у меня ускорился на здоровом питании, может пост помог, но цель моя достигнута. Сброшено 7,5 кг! А марафон еще идет. 73,6 кг это не мой идеальный вес и я буду стройнеть и дальше. Прошу изменить мне цель на марафон и поставить 70 кг.

Елена Елена 02.05.2016 09:45

Вчера ела что хотела, вылезла чуть-чуть из коридора, вес с утра тот же, снова в строю,настроение прекрасное!

Наталья 02.05.2016 09:59

№ 40 Вес 61.8 Обидно что вес не тронулся, но гостей проводила, так что вперед.

Галин@ 02.05.2016 10:01

№ 2. Вес 66.7. Объективной причины для привеса 800 гр у меня нет. Не переедала, праздник не отмечала, вчера весь день работала , да не только день, но и полночи. Легла спать только в 3 часа. Утром встаю - ноги как у слона ( в смысле отекли) вот и не знаю, правильный ли вес, на неделе цифра была меньше. Взвешивание следующей недели покажет. Если 8-го будет больше, чем 65.5 - сама себя выгоню из марафона. Это при условии. что Rocksa не выгонит меня уже сегодня.

Тиана 02.05.2016 10:55

№ 23 - 51.9
№ 24 - 43.3.
Первая неделя санатория позади. Осталось еще 4. Закармливают конфетами, печеньями, пирожными - держусь. Рин доволен, дома ему столько сладостей не перепадало.

Радужная 02.05.2016 11:36

№25 вес 97,1 Хорошо

Радужная 02.05.2016 11:38

Екатерина Юдина, какое Счастье,поздравляю вас! Вечеринка

Светлана 02.05.2016 11:39

#49 вес 69, опять меня сгубила селедочка((((((

Elsa Ugry 02.05.2016 11:48

Всех с праздниками!
.№ 78 Вес 70,8.
Праздники, как и предполагалось, прошли в штатном режиме. Все в рамках коридора. Прогулки ежедневные от 7 км, велосипед.

Натали Х 02.05.2016 11:48

С добрым утром,девочки!!! Я вот только с тренировки вернулась!!! 40 мин. туда пешком и 40 мин. назад. И час интенсив кардио. Супер начало недели!!!
Взвесилась в зале - отчитываюсь....МОЙ НОМЕР 8....ёлки,вес 60,хотя я реально считала,что уже увижу пятёрочку... На моей улице праздник пока переносится)))

Anna 02.05.2016 11:50

№83,вес 80.200,что-то мои 900 гр гуляют в + и - уже вторую неделю;отёки,вроде,сошли,правда,дневник не заполняла почти всю неделю,так как ездила в областную больницу,возможно,повлияло и то,что воды почти не пила,да и кушать боялась ,плохо переношу поездки на любом транспорте.Всех марафонцев с праздником!

Ксения Л 02.05.2016 11:54

Татьяна Морозова 02.05.2016 13:02

№35 вес 90,1.

Татьяна 02.05.2016 13:37

Номер 22 вес 93.7

Meifa 02.05.2016 15:17

№77, вес 86,1. Нашлась причина моего "стояния". Причине идет шестая неделя. Осталось еще 30-35 недель. Так что поздравляю, Екатерина Юдина , мы с Вами "коллеги". Только я пока в первый раз) через 1,5 года планирования.
Врач сказала - "полный физический и половой покой, минимум на 2 недели". На фоне этого я попробовала перейти на поддержание - вес сразу пополз вверх. Плюнула, переставила галочку на понижение.

Лена 02.05.2016 15:42

№12 вес 84,8 настроение - ноль

Постоянное желание чего то сожрать, при этом бега-тренировок, аж слишком много, желание бросить всю физ-ру и опять начинать с начала, т.е. простое ограничение и ПП при моем образе жизни даст больше рез-та чем то, чем я счас пытаюсь заниматься.

Марьяна Тихомирова 02.05.2016 15:54

№10 вес 57,8.Нагуляла таки 100 граммов.А может быть,это и вода)Прогулки скорым шагом,ежедневно,по 6-7 км.Ходьба с Лесли,планирую велосипед на след неделе купить и в путь.

Лилия 02.05.2016 17:06

Екатерина Юдина, Meifa, принимайте мои поздравления! Дарю цветочек

Полина Головина 02.05.2016 19:30

№ 3. вес 59.0.....настроения нет.....дипрессия.............

Rocksa 02.05.2016 20:39

Елена Попова написал:
№72- 72,1 я уже почти у первой цели

Новую цель поставите?)

Наталья 02.05.2016 21:03

Екатерина Юдина, поздравляю! Здоровья вам крепкого и только положительных эмоций! Ура!!!!)))))

Ольга Иванова 02.05.2016 21:11

Номер 69, вес 48,5кг, вся неделя прошла в садово-огородных делах после работы, с друзьями вчера курицу и скумбрию на мангале готовили. Вообщем, все хорошо, отвес небольшой, но, думаю, нормально! Всех с прошедшими праздниками!

Стройная_как_кипарис 02.05.2016 21:48

№39. Вес 62.8 Уррра!

!!!! Вот я и достигла своей цели в марафоне! Но до основной цели еще почти 6 кг, поэтому, я конечно же остаюсь с вами дорогие марафонцы. Rocksa, Спасибо!!!! Сегодня, что бы не поддаться праздному настроению, укатила на дачу и отдыхала с лопатой Хихикаю

. Ну а после, лопала куриные грудки жаренные на костре. Только приехали, грязные, усталые и счастливые!

Екатерина 02.05.2016 22:00

Всех с праздником. N17, вес 68,8 . Все как и прежде, питание, бодифлекс. Сегодня очень много ходили

Irina ZH 03.05.2016 07:12

Юлия К. 03.05.2016 07:36

№ 89 вес 62.7

Елена Попова 03.05.2016 08:36

Rocksa, ну конечно ) мне до 64 рекомендовано к сентябрю, вот буду стараться С улыбкой

Стройная_как_кипарис 03.05.2016 13:04

Екатерина Юдина написал:
Я узнала, что скоро стану мамой во второй раз!

Поздравляем от всей души!!!! Дарю цветочек

Сейчас главное здоровье Ваше и малыша. А постройнеть успеете!!!!

Стройная_как_кипарис 03.05.2016 13:58

Meifa написал:
Причине идет шестая неделя. Осталось еще 30-35 недель.

И Вас поздравляю от всей души с таким важным событием!

Julia Yazykova 03.05.2016 14:27

Rocksa, № 58....Христос Воскрес!!! ... я дико извиняюсь, но 1-2 мая совершенно не было доступа к сайту...можете еще меня посчитать, оч жаль будет потерять марафон, уже так увлеклась и привыкла к нему!!!! ...вот только приехали домой, и стремглав понеслась к компу, даже кроссовки не сняла)))
...мой вес 75 кг...пошла в плюс... но я не очень расстраиваюсь (всего по чуть-чуть оч стараюсь держаться), потому что это Пасочки и алкоголь))))... праздничное обжорство закончилось вчера - сегодня продолжаем программу МЗР.
... благодаря выходным выспалась как никогда, даже спала на природе - с удовольствием... интересно, что и кушать особенно не хотела, просто интересно было попробовать Пасхи - многие пекли по новым рецептам...
цель - 70кг!!! и я ее добью!!!...Вы меня не знаете)))))))

Rocksa 03.05.2016 19:48

Стройная_как_кипарис, цель менять вам?)

Екатерина Юдина 03.05.2016 20:19

Meifa, да у нас с вами еще и сроки почти одинаковые! Поздравляю вас - здоровья вам и малышу! Будем делиться впечатлениями!

Екатерина Юдина 03.05.2016 20:24

Наталья, Стройная_как_кипарис,Eлена Радужная, Лилия - девочки, всем спасибо за поздравления! Буду стараться!

Стройная_как_кипарис 03.05.2016 20:47

Rocksa, если можно на 61 кг, будем реально смотреть на вещи!

Тиана 04.05.2016 19:20

А табличка с результатами недели будет?

надежда 04.05.2016 23:57

№47 80.2 я не нарочно выбыла,просто не было интернета,если можно,оставьте меня в марафоне))))))))))))

Nikol_Yva 05.05.2016 22:32

Rocksa, ау-у-у... мы всё ждём, ждём ... Заскучала

Лилия 05.05.2016 23:09

Nikol_Yva, загуляла Rocksa)

Наталья Наталья 06.05.2016 19:50

Наверное что то случилось. Будем надеяться , что хорошее. ( выиграла путевку ..,,)

Наталья 07.05.2016 16:22

Rocksa, у вас все хорошо?

Julia Yazykova 08.05.2016 00:50

Rocksa, ищу наш марафон...у Вас все в порядке?...мы тут волнуемся...

Наталья 08.05.2016 05:36

Девочки, здравствуйте! Ну что будем делать? Сегодня воскресение... Отчитываться или нет?

Я надеюсь у нашей Rocksa просто нет возможности зайти на сайт

Rocksa 09.05.2016 08:28

Екатерина Воронич написал:
Всех с праздником. N17, вес 68,8 . Все как и прежде, питание, бодифлекс. Сегодня очень много ходили

Вы добились своей цели в марафоне) Я так поняла что будете продолжать худеть? еще не переходите на поддержание? Тогда напишите вашу новую цель на оставшийся кусочек марафона)