Die Ans
17.07.2013 09:50
Золотые слова
У меня на работе девчонки удивляются, почему я могу себе позволить поесть торт и пиццу, съездить на жирные шашлыки, скушать мороженку, при этом стройнею и в остальное время питаюсь овощными салатами и куриной грудкой.
Все потому что необходимо знать меру! Осознание того, что я могу все есть, держит меня в "рамках приличий" =)
6
4
Svd Svd
17.07.2013 10:13
Ндать
♀ → Е Л Е Н А ← ♀
17.07.2013 10:42
Только слово контроль надо заменить каким нить другим, менее
жестким словом. Для меня слово контроль равноценно запрету, а
значит рано или поздно я захочу выбраться из-под контроля (хоть и
собственного ). я просто
стараюсь есть медленно на всех праздниках, ну и все уловки (стакан
воды (а то и 2 если влезет) перед застольем, не пить спиртное на
голодный желудок и вообще пить маленькими порциями, т.е. если
наливают рюмку или стакан, могу растянуть на всё застолье и
побольше овощей. И еще одно правило я для себя приняла - не
обязательно пробовать всё подряд (как правило на застольях
стандартный набор). я выбираю только что-то новое (маленькими
порциями). И побольше говорить, поменьше есть( всё-таки цель
застолья, как правило общение, а не пожрать от пуза), тогда и
контролировать себя не надо. Насыщение придет и от небольшого
(сравнительно) количества еды
). я просто
стараюсь есть медленно на всех праздниках, ну и все уловки (стакан
воды (а то и 2 если влезет) перед застольем, не пить спиртное на
голодный желудок и вообще пить маленькими порциями, т.е. если
наливают рюмку или стакан, могу растянуть на всё застолье и
побольше овощей. И еще одно правило я для себя приняла - не
обязательно пробовать всё подряд (как правило на застольях
стандартный набор). я выбираю только что-то новое (маленькими
порциями). И побольше говорить, поменьше есть( всё-таки цель
застолья, как правило общение, а не пожрать от пуза), тогда и
контролировать себя не надо. Насыщение придет и от небольшого
(сравнительно) количества еды 
