Die Ans

20.07.2013 13:01

Питание в поезде

Скоро мне предстоит провести 3 дня в поезде.
Кто-нибудь может посоветовать, как питаться все 3 дня?

С собой особо ничего не возьмешь белкового - испортится. Молоко в тетрапаках - настолько ли полезно?

Если честно, в голову приходит только покупать овощи на стоянках, но вареную курицу ведь не продают))

В общем, буду рада любому мнению.

sigma777 20.07.2013 13:45

Вареные яйца, консервы в собственном соку - курица или рыба. Можно и вяленную рыбу/мясо, но тут обопьешься с соответствующими последствиями ))

Молоко во всяком случае безвредно. Лучше брать стерилизованное/ультрастерилизованное. Оно храниться лучше даже без холодильника.

sigma777 20.07.2013 14:10

Есть еще такой вариант - http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache Широкая улыбка

slyu91QTSwJ:health-diet.ru/people/user/67615/blog/27424/%3FcommentId%3D%252455159+&cd=1&hl=ru&ct=clnk&gl=ru
Почему-то на сайте этот рецепт найти ну удалось...

Die Ans 20.07.2013 15:17

консервы - не поверите, совсем выскочили из головы.

Спасибо за ответ!

Кротик 20.07.2013 15:35

Есть консервы в банках на одну порцию, например паштет или джем. Хлебцы тоже можно взять. Есть сыры импортные, упаковки по 30 грамм, на шарики похожие, они несколько дней хранятся при комнатной температуре...

med-ved 20.07.2013 16:38

сырокопченое мясо возьмите и не мучайтесь. А тетрапак для того и разрабатывал теехнологию.

если у вас предубеждения относительно вышеуказанного, есть вяленая рыба - идеальный источник белка (если вы не страдаете болезнями почек и пр.)

Ната 20.07.2013 20:18

А почему вы против курицы-гриль? Снимите кожу и кушайте на здоровье!! Очень полезно!

sigma777 20.07.2013 20:26

Я бы ей в незнакомых местах не очень бы доверяла.

sigma777 20.07.2013 21:38

Куда ж желтки то тогда девать, тем более это самое вкусное, что есть в яйце? С улыбкой

У меня рука выбросить их не поднимается, особенно учитывая, что они тоже весьма полезны.

Ната 20.07.2013 21:47

А самой приготовить в духовке и взять в дорогу- СЛАБО?

sigma777 20.07.2013 22:03

Хранить курицу три дня при комнатной температуры (в лучшем случае)? Нет, спасибо.

Ната 21.07.2013 12:46

Зачем хранить-то? кушать надо, в первый день хотя бы. А в остальные дни и копчёности, и консервы, овощи... Или в первый день кушать не надо?

sigma777 21.07.2013 13:05

Так тут вопрос чем питаться три дня. Что съесть в первый день вопроса, думаю, не стоит. Выбор достаточно широк и не только курицу гриль можно съесть в первый день.

Die Ans 21.07.2013 14:31

Спасибо, нет, предубеждений нет.

Пятачок 21.07.2013 15:04

Последний раз я в поезде ехала в 2006 году в Феодосию, кажется, но помню, что на станциях бабушки продавали вареную картошку, мы покупали. Вот можно купить картошечки, да с укропчиком, да с огурчиком, или даже с сырком плавленым...

Елена 21.07.2013 16:44

Рекомендую орехи(на 2 и 3 день)особенно арахис.
Рыбные консервы тунца, горбуши в собст. соку. Хлебцы и сухофрукты удобно брать в дорогу(конечно, если есть возможность лучше сырые фрукты использовать). Ну если Вы боитесь недобрать именно белка присмотрите какие-нибудь протеиновые батончики(или сухой протеин, по-моему это лучше, чем случайная курица-гриль на станции)

Настасья 21.07.2013 19:16

Овсянка не требующая варки.

startviva 22.07.2013 14:40

С орехами нужно быть осторожными, очень высокая калорийность.Сама только приехала с поездки ,перед отъездом задавалась тем же вопросом.

startviva 22.07.2013 14:44

Нашла выход, закупила разные виды орешков и сухофруктов.Развесила все по порциям 30. 50 гр, очень удобно и знаешь что больше этой порции съесть нельзя, а то орешки они такие сами в рот просятся.

startviva 22.07.2013 14:48

А еще вспомнила, понравились яблочные чипсы, закупала в супермаркете ,они низко калорийные( очень тонко нарез. и высушенные яблоки)

milvz 22.07.2013 22:51

Еще хлебцы цельнозерновые, отруби и все, что на них похоже. Может храниться сколь угодно долго, и порции заранее понятны.
А вот творог на второй день в жарком поезде я бы не рисковала...

Ирина 23.07.2013 11:43

В орехах много жиров, отсюда и калорийность большая.

Svd Svd 23.07.2013 12:09

Сушеный кальмар. 40 гр белка, никаких жиров и куча витаминов.

Ольга 23.07.2013 12:52

Поскольку ребенок жить не может без молочки - запасалась продуктами "типа йогуртов", которые хранятся при тем-ре до +25. В вагоне с кондиционером самое то. Не очень полезно, но очень выручило в дороге на 2 день, т.к. всякие картошки-куры с рук брать брезгую. Выручили орехи и сухофрукты, печенье сухое.
А в 1 день вообще проблем нет - сырокопченка, твердый сыр, пирожки домашние. Да хоть кусок отварного мяса - за пол дня не испортится...

Ольга 23.07.2013 12:59

Кстати, копченому чёчилу и на второй день без холодильника нифика не будет...