Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
24
|
28.6 | 0.6 | 2.4 | 1.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Сахар, коричневый |
6
|
22.8 | 0 | 0 | 5.9 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
13
|
45.5 | 3.4 | 3.5 | 0 |
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой) |
12
|
34.6 | 1.7 | 0.6 | 4.7 |
Итого | 405 | 132 | 5 | 6 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
60
|
91.1 | 7.6 | 6.6 | 0.4 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Жарка) |
27
|
13.8 | 0.7 | 0.6 | 1.3 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Лисички жареные |
14
|
6.8 | 0.3 | 0.5 | 0.3 |
Итого | 251 | 119 | 9 | 7 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
Слива (садовая) |
60
|
29.4 | 0.5 | 0.2 | 5.8 |
Итого | 260 | 111 | 2 | 1 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лисички жареные |
77
|
37.3 | 1.4 | 3 | 1.4 |
Печёныйнй картофель без кожуры и масла. |
100
|
122 | 3.3 | 0.6 | 25.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Огурец грунтовый |
36
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Салат (латук) |
23
|
3.7 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
1
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Базилик, свежий |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 545 | 255 | 6 | 10 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубика |
120
|
46.8 | 1.2 | 0.6 | 7.9 |
Конфеты из сухофруктов |
17
|
51.5 | 1 | 1.5 | 8.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Сливочная Помадка с Цукатом [Красный Октябрь] |
17
|
71.4 | 0.6 | 2.4 | 11.7 |
Итого | 354 | 171 | 2 | 4 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи из куриной печени и кабачка |
100
|
101.4 | 11.3 | 3.9 | 7 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Итого | 130 | 150 | 12 | 8 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий |
3
|
9.1 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Вода |
170
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты из сухофруктов |
17
|
51.5 | 1 | 1.5 | 8.1 |
Черешня |
150
|
78 | 1.7 | 0.6 | 15.9 |
Итого | 370 | 154 | 3 | 2 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
200
|
114 | 8.2 | 3 | 11.8 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Семена чиа, сушеные |
5
|
24.3 | 0.8 | 1.5 | 0.4 |
Варенье из клубники в хлебопечке |
30
|
49.9 | 0.2 | 0.1 | 11.9 |
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой) |
12
|
34.6 | 1.7 | 0.6 | 4.7 |
Итого | 252 | 249 | 11 | 7 | 28 |
Итого за день | 2567 | 1345 | 54 | 49 | 160 |
Выздоровления, вкусных и полезных завтраков и постеменного увеличения скорости прогулок!🙏
Фоты цветочков хороши!🌹😊