Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
25
|
29.8 | 0.7 | 2.5 | 1.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
140
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Сахар, коричневый |
7
|
26.6 | 0 | 0 | 6.9 |
Хлебцы гречневые ВкусВилл |
1
|
23.2 | 0.6 | 0.2 | 4.7 |
Камамбер [Bluedino] |
7
|
20.2 | 1.3 | 1.7 | 0 |
Итого | 385 | 101 | 2 | 4 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
33
|
20.5 | 1 | 1.2 | 1.6 |
Груша |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.2 | 7.2 |
Клубника замороженная |
75
|
26.3 | 0.3 | 0.1 | 5.3 |
Тыквенные семечки, сушеные |
7
|
39.1 | 2.1 | 3.4 | 0.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
80
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 365 | 264 | 24 | 9 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Шиповник сухой (Варка без слива) |
3
|
8 | 0.1 | 0 | 1.3 |
Конфеты глазированные шоколадом, с пралине со слоями вафель |
14
|
74.6 | 0.9 | 4.3 | 7.9 |
Итого | 267 | 85 | 1 | 4 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мясное ассорти тушеное |
177
|
140.5 | 18.4 | 4.4 | 6 |
4 риса |
70
|
80.4 | 2.1 | 0.4 | 15.8 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Руккола |
21
|
5.3 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Камамбер [Bluedino] |
25
|
72 | 4.5 | 6 | 0.1 |
Тыквенные семечки, сушеные |
7
|
39.1 | 2.1 | 3.4 | 0.3 |
Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
78
|
36.7 | 0.3 | 0.2 | 8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 616 | 449 | 28 | 22 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Палтус черный (Варка) |
132
|
226.4 | 14.5 | 18.7 | 0 |
Кимчи (кимчхи, кимча), квашеная острая пекинская капуста |
40
|
6 | 0.4 | 0.2 | 0.3 |
Итого | 172 | 232 | 15 | 18 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий |
3
|
9.1 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Кедровый орех, поджаренный, (Навахо) |
8
|
43.3 | 0.6 | 2.7 | 0.6 |
Пирог с яблоками |
53
|
151.9 | 3.2 | 4.1 | 25.5 |
Итого | 254 | 240 | 5 | 9 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
Итого | 200 | 118 | 5 | 6 | 8 |
Итого за день | 2359 | 1537 | 82 | 76 | 118 |