Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Редис |
200
|
40 | 2.4 | 0.2 | 6.8 |
Творог 11% жирности (Жарка) |
120
|
199.9 | 18 | 12.3 | 3.5 |
Укроп (Жарка) |
50
|
15.7 | 1.2 | 0.2 | 2.2 |
Подсолнечное масло |
30
|
269.7 | 0 | 30 | 0 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2720 | 707 | 36 | 55 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный окорочок (Запекание) |
65
|
111.9 | 12.9 | 6.6 | 0.1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Подсолнечное масло |
30
|
269.7 | 0 | 30 | 0 |
Укроп |
50
|
20 | 1.3 | 0.3 | 3.2 |
Редис |
100
|
20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Грудинка сырокопченая (свинина) |
40
|
242 | 3.6 | 25.3 | 0 |
Итого | 505 | 877 | 36 | 76 | 10 |
Итого за день | 3225 | 1584 | 73 | 132 | 23 |