Алла
19.01.2023 10:51
Салат с печенью трески и лососем
Калорийность - 295.4 кКал; белки - 13.9 г; жиры - 26.2 г; углеводы - 1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Печень трески. Консервы | 112 г |
| Лук зеленый (перо) | 50 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 163 г |
| Лосось атлантический (семга) (Варка) | 170 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 30 мин
Описание
Салат с печенью трески и лососем
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Яйца ,лосось отвариваем,режем
Шаг 2.
Печень трески режем произвольно
Шаг 3.
Перемешиваем и добавляем зеленый лук
Шаг 4.
Перемешиваем и украшаем зеленым луком
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 295.4 кКал | 17.54% | |
| Белки | 13.9 г | 18.29% | |
| Жиры | 26.2 г | 46.79% | |
| Углеводы | 1 г | 0.46% | |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 1% | |
| Вода | 58.1 г | 2.56% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
28
A
155%
b-car
5.5%
В1
6.6%
B2
20.7%
Холин
24.3%
B5
19.2%
B6
16.4%
B9
9.2%
B12
43.7%
C
5.4%
D
314%
E
23.4%
H
16.9%
вит.К
17.7%
PP
22.8%
Калий
8%
Ca
4.8%
Si
2.1%
Mg
6.1%
Na
20.3%
P
24.8%
Cl
15.5%
Fe
10.9%
I
12.9%
Co
299%
Mn
4.9%
Cu
364%
Mo
13.6%
Se
46.7%
F
2.5%
Cr
22.1%
Zn
6.1%
4
4
ОксанаК
19.01.2023 11:01
Этот салатик и на праздничный стол можно!! Супер спасибо👍👍
Dasha.W
19.01.2023 11:03
Отличный салатик)) Хотя я бы туда для себя маааленькую ложечку
майонезика добавила 
