Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
45
|
90.5 | 3.1 | 0.6 | 17.9 |
Авокадо |
28
|
44.8 | 0.6 | 4.1 | 0.5 |
Говядина, тазобедренная часть (боковой кусок) (Запекание) |
56
|
53.7 | 10.6 | 1.2 | 0 |
Итого | 304 | 190 | 14 | 5 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Закатка лечо из перца |
215
|
156.1 | 3 | 8.4 | 16.3 |
Камбала черноморская (Жарка) |
260
|
174 | 38.3 | 2.3 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Шоколад молочный |
14
|
77.6 | 1.4 | 4.9 | 7.1 |
Итого | 670 | 454 | 42 | 20 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Творог в клинке 1% |
105
|
81.9 | 16.8 | 1.1 | 1.4 |
Голубика |
150
|
58.5 | 1.5 | 0.8 | 9.9 |
Черника |
50
|
22 | 0.6 | 0.3 | 3.8 |
Итого | 480 | 164 | 19 | 2 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Продел из гречки с солью |
95
|
97.9 | 3.1 | 0.8 | 19.8 |
Печень говяжья (Жарка крупным куском) |
210
|
220.1 | 33.1 | 4.6 | 11.1 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы |
10
|
33.4 | 1 | 0.1 | 7.1 |
Итого | 500 | 443 | 37 | 15 | 38 |
Итого за день | 1954 | 1252 | 113 | 44 | 94 |