Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мягкие вафли |
106
|
242.7 | 10.6 | 10.1 | 27.6 |
Творог со сметаной |
106
|
173.6 | 15.6 | 8 | 9 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 569 | 446 | 26 | 18 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка с индейкой (без заправки) |
180
|
176.4 | 19.3 | 5 | 12.6 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Клубника |
20
|
8.2 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творожок Кокос-Миндаль [Савушкин Продукт] |
30
|
33.6 | 2.1 | 1.1 | 3.9 |
Итого | 545 | 295 | 24 | 10 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт сметанный |
100
|
310.7 | 5.9 | 13.3 | 41.8 |
Киви |
120
|
56.4 | 1 | 0.5 | 9.7 |
Беляш с мясом жареный |
80
|
256 | 8.9 | 16.3 | 18.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Итого | 550 | 655 | 17 | 31 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка с индейкой (без заправки) |
170
|
166.6 | 18.2 | 4.8 | 11.9 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Минеральная вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 890 | 199 | 18 | 7 | 12 |
Итого за день | 2554 | 1595 | 87 | 68 | 151 |
Как аргумент можно взять ребенка.