Дневник питания за 13.02.2022

Я недавно беседу имел с котом,
Так как кот в настроении был как раз.
Он сказал, что нет никакого "потом"-
Только "сейчас и здесь", только "здесь и сейчас".
Что коты эту мудрость знают давно:
Если ты спокоен, весь мир - эскорт.
Что прекрасно просто смотреть в окно,
Что в коробках - тайна,
А в миске - корм.
Хочешь есть - поешь. Хочешь спать - ложись.
Одолеют мысли - лицо умой.
А девятая жизнь - лишь девятая жизнь,
Что-то вроде пятой или седьмой.
Но потом, - я воскликнул, - потом-то смерть!...
Кот зевнул, небрежно махнул хвостом,
И сказал, живота умывая мех:
Ты забыл, что нет никакого "потом".
С.Плотов

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное	60	117.6	8.2	8.9	0.5
Фасоль стручковая (Тушение)	50	10.6	1.2	0.1	1.4
курица	30	44.9	4.8	2.4	1
Вода	400	0	0	0	0
Чай	3	0	0	0	0
Итого	543	173	14	11	2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	130	61.1	0.5	0.5	12.7
Итого	130	61	0	0	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп чечевичный	150	51.3	5.1	1.2	5
Сало (шпик свиной, без шкурки)	15	126.2	0.2	13.9	0
Пирожное Анна Павлова [SPAR]	100	360	4.5	14	55
Вода	300	0	0	0	0
Чай	3	0	0	0	0
Итого	568	537	9	29	60

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Купуста тушенная	80	37.6	1.6	1.6	4.8
Голень Цыпленка-Бройлера [Акашево]	120	252	21.6	18	0
Сыр Эмандхоф Хард 50% [Сыр Стародубский]	30	105.9	6.9	8.7	0
Вода	300	0	0	0	0
Чай	3	0	0	0	0
Итого	533	395	30	28	4
Итого за день	1774	1167	54	69	80