Дневник питания за 09.01.2024

80,200
но зато много ходила с аудиокнигой, сделала китайскую зарядку, массаж. Настроение хорошее))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон Летний [Магнит]	60	159.6	4.6	1.6	31.6
Масло Сливочное Традиционное 82,5% [Магнит]	32	240	0.2	26.4	0.3
Пармезан [Золото Европы]	10	38.4	3.3	2.8	0
Кофе [Nescafe Dolce Gusto]	250	55	3	2.8	4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Вода	250	0	0	0	0
Гречка с тушенкой	150	194.9	11.1	8	20
Молоко 2,5% [Козельское Молоко]	15	8	0.4	0.4	0.7
Итого	1017	698	22	41	57

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриный Суп с Лапшой [Хлеб Насущный]	300	330	21	12	27
Макароны [Щебекинская]	155	542.5	20.2	2.3	111.6
Сырокопченая Колбаса Премьера [Дым Дымыч]	25	132	3.8	13	0
Итого	480	1004	44	27	138
Итого за день	1497	1702	67	69	195

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 10.01.2024 09:51

Китайская зарядка. Это интересно

Анна 78,3кг 10.01.2024 22:23

Ольга, ой, это я так называю ролики на youtube с китайскими тренерами))) Их много. Если интересно - скину ссылку. Я подсела 😁