Ппц подкрался незаметно

Iana Goes Fit написал:
Ведь каждый раз, как я схожу на спорт, мне все нравится и я полна решительности продолжать, на следующий раз - я просто принимаю решение никуда не идти.

А Вы немножко раньше примите решение идти, даже если примите решение не идти)) И так пока не подсядете на дофамин. Он, кстати, отличный антидепрессант. Ведите себя с собой, как взрослый с ребёнком.

Ну, вы уже здесь, а это не мало. Люди обленились, им уже и мотиватор надо с доставкой на дом. Я тоже живу в совершенно чужой стране и другой культуре. Только кто за меня все наладит? Я вам даже завидую, вы будете снижать вес с удовольствием, без напряга, а не  так как я. Бегала в жару, ходила голодная вечно...

Elena Дружинина, Так это вы на сайте 3 года???????ого

Маргарита, Спасибо! В следующий раз постараюсь применить!

Elena Дружинина, на самом деле, больше, но я то прихожу, то ухожу

Iana Goes Fit написал:
Так я совсем недавно узнала, что у меня эмигрантская депрессия.

У вас стресс от переезда. У меня такое было в течении  2 лет (собственно от этого, плюс от беременности меня и поперло). Переехали мы конечно не заграницу, а в другой город, но мой переезд был не запланирован (бежали мы от войны на Донбассе), и возможности вернуться у меня не было. Плюс ко всему прочему я была на 6-м месяце беременности. Вы понимаете, какой стресс от переезда был у меня.
Родственников и знакомых  в Днепре тоже не было, общаться было не с кем. Муж работал, старший ребенок в школе, ни подруг, ни друзей - никого. Так я в течении 2 лет пробыла в подобной депрессии. Наела тоже 25 кг, даже рождение второй доченьки не помогло мне справиться с ситуацией. Была полная апатия и безразличие, к тому, что меня окружало.
 Но однажды я поняла, что так дальше продолжаться не может. Если сама себе не поможешь, никто  не поможет. Ходить по психологам - не мой вариант (сама многое знаю по этой теме), решила выкарабкиваться потихоньку.
 Когда-то давно вычитала одно высказывание, (уж не помню кто сказал): Счастье заключено в нас - оно не является результатом внешних обстоятельств". Вот полностью с ним согласна, это действительно так. И я начала над собой работать.
Стала больше гулять на улице, общаться по интернету (раз так у меня не было возможности) с разными интересными людьми, опять читать книги по саморазвитию, вспомнила, что мне нравилось когда-то - начала это делать опять, стала больше внимания уделять своей внешности. Сама себе поднимала настроение, старалась не думать о плохом... И потихоньку лед тронулся.
Думаете у меня есть сейчас друзья в  Днепре? Нет. Зато у меня много друзей и знакомых заграницей и в России. Я постоянно в общении по интернету, и это заменяет мне нехватку живого общения. Хотя думаю мой декрет закончится, я выйду на работу и у меня появятся друзья и в Днепре, но пока мне общения вполне хватает.
Сейчас нет депрессии и негатива, потому что я добилась чего хотела - у меня появился вкус к жизни. И у вас он  появится. Надо только верить в то, что вы справитесь, и это у вас обязательно получится.
И еще, как-то (в феврале этого года, когда я уже справилась со своей депрессией)  стала я на весы и ужаснулась 133.5 кг. Мой вес когда-то доходил до 110, но 133 - это для меня было шоком(((. Расстроилась очень, опять депрессия подкралась, но теперь уже я ей не дала возможности заморочить мне голову, и взялась за  свое питание. И вот -20кг  - мой результат.
Поэтому верьте в себя. У вас все получится). Берите руки в ноги, себя за шкиборки, и говорите уже "Стоп!" своей депрессии.
 Не хотите пока ходить в спортзал, хорошо, сделайте просто дефицит каллорий, следите за своим питанием, старайтесь попадать в свой коридор, кушайте все, но с ограничением, а потом и энергия на спортзал появится.
 Оглянитесь вокруг - мир прекрасен! В нем есть все для вашего счастья, вам надо только захотеть быть счастливой, и это у  вас обязательно получится!
Удачи вам в НГ и легких отвесов!

Iana Goes Fit, тогда надо опять матчасть учить)) А вы ТТГ гормон проверяли? может дело в нем

Юлия Муханева, Я тоже с Украины, только из Киева. У меня как-то друзья растерялись. Мне реально не хватает живого общения. Интернет помогает, но не заменяет...

Elena Дружинина, 

Elena Дружинина написал:
Интернет помогает, но не заменяет...

Я согласна с вами, но если пока общаться в живую не получается, а очень не хватает общения, можно хотя бы так, все же лучше, чем депрессии позволять себя съедать потихоньку.

Юлия Муханева, Elena Дружинина, а я стала уставать от живого общения. Слишком уж это эмоционально затратно. Раньше я не понимала молодёжь, сидящую в соцсетях. Сейчас понимаю. У меня осталось из тех ,с кем я общалась, всего лишь несколько человек, общение с которыми не напрягает ну вообще никак. Но это уже даже не друзья, это очень близкие люди. А общение по интернету, требует, по бОльшому счёту, только общепринятых правил поведения и ,в общем-то, никаких эмоциональных напряжений. Ну пошлют тебя, но ты ведь даже этого человека и не знаешь, не знаешь его проблемы, не знаешь его характер. И тебе, грубо говоря, в общем-то всё равно. Короче говоря, и в живом общении, и в интерактивном есть свои плюсы и минусы. Лично я, в последнее время, склоняюсь к интерактивному.  

Nadin, Спасибо. Я действительно так думаю

nascimento2011, 

nascimento2011 написал:
а я стала уставать от живого общения. Слишком уж это эмоционально затратно.

А любое общение эмоционально затратно. Оно предполагает взаимообмен эмоциями и энергетикой. А если после общения с кем-то вы чувствуйте эмоциональное напряжение,  значит этот человек - энергетический вампир и с ним вообще общаться не стоит.

удачи)

Юлия Муханева, согласна. Просто когда общаешься в живую, это заметно особо сильно.А в интерактиве как-то попроще. Ну скажут тебе гадость, закроешь страницу и идёшь дальше, это же не близкие люди сказали, а какие-то абстрактные, которых ты никогда не видел и вряд ли когда-нибудь увидишь.

nascimento2011, Ну это да.

Elena Дружинина, Да, проверяла, примерно полтора года назад, т.к. тоже подумала, что может, что-то с гормонами... но тогда все было в норме

Юлия Муханева, спасибо большое!!! я тоже с Донбасса, Алчевск, Луганская обл, переехала как раз как все начиналось. но у вас там в Донецкой обл, конечно, ппц по жестче! У меня есть желание быть счастливой снова, но я еще только в самом начале, пока есть только желание. Посоветуйте, пожалуйста, книги, которые Вам помогли

Yana Goes Fit, Попробуйте прочесть Ольгу Валяеву "Предназначение быть женщиной", Владимира Зеланда (первой книги "Трансерфинга реальности вам будет достаточно". Послушайте лекции Торсунова или Сатья Дас (прикольно рассказывает, мне очень нравится). Но дело даже не в книгах, которые конечно мотивируют, не спорю. Дело в вас. Поверьте, что все у вас будет хорошо, тем более вы хотите быть счастливой, тогда у вас это обязательно получится.
Если вы зарегистрированы в ВК, я приглашаю вас в свой женский марафон. Он правда начался еще в октябре, но нас вполне реально догнать, думаю вам бы он помог. Посмотрите здесьhttps://vk.com/club155234588  если заинтересует, подайте заявку, я вас добавлю.
И еще НГ - это стимул начать жизнь заново. Желаю вам, чтобы ваши желания  все сбылись и депрессия больше вас не посещала.

Юлия Муханева, спасибо Вам большое!